Een huis remedie om de Colon Cleanse

De dikke darm is een belangrijk eliminatie systeem. Het lichaam accumuleert afval van interne processen en van het verteren van voedsel en dranken. Na het nemen van wat het nodig heeft uit het voedsel, het lichaam stuurt de ongewenste materialen om de dikke darm. In de dikke darm, deze afvalstoffen worden fecale materie, die wordt verwijderd door middel van stoelgang. Het reinigen van de dikke darm helpt het lichaam van gifstoffen en afvalstoffen die ziektes kunnen veroorzaken ontdoen. Home remedies om de dikke darm te reinigen zijn natuurlijke en eenvoudige manieren om het lichaam te ontgiften. Drink veel water

Water
is een geweldige manier om de dikke darm schoon te maken. Door het drinken van veel vocht, het lichaam in staat om weg te wassen vuil, onzuiverheden en schadelijke stoffen. Water alle systemen van het lichaam bereikt en geeft een totale lichaam te reinigen. Water is ook nodig om belangrijke processen in ons lichaam uit te voeren en aan chemische stoffen in het lichaam in balans te houden. Water stopt ook constipatie door het maken van losse, waterige ontlasting. Met frequente stoelgang is de beste manier om fecale materie te elimineren en het reinigen van de dikke darm.
Eet fruit en groenten

andere goede manier om stoelgang te stimuleren is door het eten van meer groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vezels. Fiber is een stof die bulk toevoegt aan fecale materie, waardoor ontlasting groot en zacht, zodat ze gemakkelijk door het rectum. Vers fruit en groene bladgroenten zijn best, maar volkoren granen zijn ook nodig voor een evenwichtige voeding.
Oefening Regelmatig

Oefening
is een andere manier om het te stimuleren colon spieren. Elke vorm van fysieke beweging helpt om de intestinale spieren bewegen. Wandelen, joggen, dansen en roeien zijn slechts enkele van de aerobic oefeningen een persoon kan profiteren. Als u toegang tot een healthclub, fitnesslessen en fitnessapparatuur hebben kan ook helpen een dubbele punt schoonmaken.
Probeer een Fast

Vasten
kan het lichaam te reinigen en te herstellen zelf. Het lichaam is in staat zichzelf te genezen, maar er is een beperkte hoeveelheid beschikbare energie. Als voedsel wordt gegeten, het lichaam verbruikt veel energie verwerken het voedsel. Maar als er geen voedsel wordt gegeten voor een paar dagen, het lichaam heeft de energie voor zelfreiniging. Een snel kan een dag of een maand duren. Korte vasten van een paar dagen kan thuis worden gedaan, maar maand lang vasten moeten worden gedaan bij een medische faciliteit. De meeste mensen kunnen doen een een-tot vier-daagse fast zonder problemen.