Hoe Dopamine Verhoging van de Brain

Dopamine is een neurotransmitter die verschillende functies heeft, een belangrijke rol in hoe mensen reageren op cocaïne, nicotine, alcohol en amfetaminen spelen. Dopamine is een cruciale rol in het centrale zenuwstelsel, die verantwoordelijk is voor hoe de hersenen ontvangen, verwerkt en interpreteert binnenkomende zintuiglijke informatie zoals smaak, geur, geluid en druk op de huid. Te veel dopamine en je hersenen zullen stemmen horen en u zult beginnen te hallucineren. Lage niveaus van dopamine zal resulteren in uw lichaam niet in staat om, depressie, verslavingen en begeerten te verplaatsen. Er zijn eenvoudige manier om dopamine te verhogen. Wat je nodig hebt
Bananen
Amandelen
Vissen
Watermelon
Dopamine supplementen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Verhoog uw inname van bananen , vis, amandelen en watermeloenen. Deze voedingsmiddelen zijn een goede bron van het aminozuur tyrosine, een mineraal dat helpt in het lichaam normaal functioneren. Dit zijn slechts enkele van de voedingsmiddelen die helpen om tyrosine, die vervolgens wordt omgezet in dopamine en noradrenaline, wat resulteert in een verhoogde dopamine niveaus te produceren.

Oefening 2 per dag om niet alleen fysieke maar mentale voordelen te krijgen. De oefening zal uw energie te stimuleren en optimaliseren van uw stemming. Serotonine en noradrenaline worden geassocieerd met verhoogde stemming, die is gekoppeld aan een verhoogd dopamine niveaus.
3

Verminder de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, cholesterol en verzadigde vetten zijn. Deze voedingsmiddelen zal leiden tot lage dopamine, werkt tegen je doel. Vermijd koffie omdat dit voorziet in een tijdelijke verhoogde stemming en dan zal u doen crashen.
4

Neem dopamine precursors. Dit zijn aminozuren je hersenen gebruikt om dopamine te produceren. Soms is een modern dieet niet neurotransmitters voorzien van voldoende dopamine niveaus en stress put dopamine. Dopamine supplementen verhogen dopamine natuurlijk omdat ze tyrosine, dat is wat dopamine produceert bevatten.