Hoe een kind te eten ontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, een tijd waarin een persoon breekt haar nachtelijke snel, en het is vooral belangrijk voor kinderen om hun hersenen en organen voor school brandstof. Tijdens de ochtendspits is echter veel gezinnen vinden ze gewoon te druk voor te bereiden op een voedzaam begin van de dag. Volg deze ideeën over hoe je een kind te krijgen om te ontbijten. Instructies
1

Opzetten van een routine. Als je merkt dat je kind consequent haasten in de ochtend om uit te stappen naar school, overweeg dan het veranderen van haar gewoonten. Laat uw kind naar bed eerder, zodat ze kan opstaan ​​vroeg genoeg om te ontbijten. Evenzo, spitten een bijzondere tijd elke ochtend waarin uw kind moet gaan zitten aan de tafel en ontbijten. Kopen van 2

Toon uw kind dat het ontbijt moeten worden gewaardeerd. Bespreek de redenen waarom ontbijten belangrijk is en laat haar weten dat het eten is geen optie, maar verwacht.

Stock 3 de pantry. Houd ontbijtproducten gemakkelijk toegankelijk voor oudere kinderen en hebben een assortiment van opties, zodat het ontbijt niet saai. Overwegen om uw kind bij u te shoppen om haar te laten kiezen tussen verschillende gezonde opties.
4

Profiteer van de school ontbijten. Veel scholen bieden ontbijt aan kinderen die geen tijd hebben om te eten in huis hebben, en het is een goed idee voor die kinderen waarvan de ouders moet vroeg in de ochtend vertrekken naar het werk.
5

Wees creatief. Terwijl sommige kinderen liever niets dan koude ontbijtgranen in de ochtend, voor anderen, gebrek aan variatie is saai. Houd bevroren wafels op de hand of maak pannenkoekendeeg van tevoren. Top yoghurt met fruit of mengen van een voedzame smoothie.