Hoe je tanden te poetsen correct

Ongeveer 300 verschillende soorten bacteriën leven in de menselijke mond. Dat is waarom het belangrijk is om te leren om je tanden goed te poetsen. U hoeft niet een fancy elektronische tandenborstel om het werk effectief te doen nodig. Een eenvoudige versie van de borstel uitgevonden door de Chinezen in 1000 AD, indien consequent gebruikt, kan u helpen uw mond schoon en gezond te houden. Instructies

Borstel 1 de kauwvlakken van uw tanden eerste om iets los te maken in tussen en maakt het makkelijker voor je flosdraad te werken als je eenmaal klaar bent met poetsen. Het maakt niet uit als je begint met de bovenste of onderste tanden. Kopen van 2

Zet uw tandenborstel een hoek van 45 graden en starten in een van de onderste kwadranten van uw mond op de achterkant, dan buiten, van de zeer rug mol. Borstel zachtjes in een cirkelvormige beweging te helpen knock off elke plaque en het stimuleren van het tandvlees, werk je weg rond om alle 4 de kwadranten van uw mond.
3

Beweeg je borstel om een ​​verticale positie en richten op de binnenkant van de bovenste en onderste voortanden. Dit zijn gebieden waar de plaque vaak ophoopt.
4

Open je mond wijd en borstel je tong, de binnenkant van je wangen en het dak van uw mond. Dit is een belangrijke stap in de goed je tanden poetsen omdat vuile tongen veroorzaken ten minste 80 procent van alle slechte adem.
5

End je tanden poetsen routine door het nemen van stappen om uw penseel te houden van het toevoegen van bacteriën terug in uw mond de volgende keer dat je borstel. De borstel grondig na elk gebruik spoelen, en laat deze een keer per dag voor een paar minuten in een kop heet water.