Hoe te Maagzuur verlichten

Te veel eten, stress en de verkeerde soorten voedsel op het verkeerde moment zijn alle oorzaken van brandend maagzuur. Luister naar je lichaam. Het zal u aanwijzingen over wat je kan eten of doen om ervoor zorgen dat de instructies ongemak
1

Krijg een check-up en kijk of het maagzuur is echt brandend maagzuur en niet een hartkwaal te geven. Vraag of een hernia is de oorzaak. Zorg ervoor dat je al je vragen beantwoord en dat je weet dat de tekenen en symptomen van zowel brandend maagzuur en een hartaanval. Met een volledig lichamelijk om uit te sluiten ernstige cardiale en gastro-intestinale aandoeningen. Kopen van 2

Eet papaya (gedroogd, capsules of tabletten) voor en na je eet. Draag de tabletten met u voor tussen de maaltijden.
3

Neem langs wat gember snoep of frisdrank. Gember is bekend voor de afwikkeling van de maag.
4

Drink veel water. Het verdunt het maagzuur en zal het brandende gevoel te verminderen.
5

Eet niet voordat je naar bed gaat. Probeer ten minste twee uur zet tussen je laatste maaltijd en wanneer u van plan bent om te slapen. Wanneer je gaat slapen, functies van het lichaam vertragen, waaronder de spijsvertering. Het voedsel wordt in de maag veroorzaakt een opgeblazen, trage gevoel blijft.
6

Probeer het eten van meer rauwe groenten. Eet kleinere, meer frequente maaltijden. Als je maag te veel zuur produceert, dit is een manier van het houden van het in toom.
7

Elimineer stress. Stress kan de spijsvertering verstoren en leiden tot andere problemen.
8

Controleer uw medicatie. Zien of een van hen lijst maagzuur, maagklachten, misselijkheid of indigestie als mogelijke bijwerkingen.
9

Probeer commerciële antacida voorkomen. De meeste bevatten aluminium en kan leiden tot constipatie. Indien genomen over lange periodes, zullen ze daadwerkelijk leiden tot de maag te functioneren normaal stoppen. Wanneer dit gebeurt, kan je een permanente medicatie nodig hebt om het probleem te verhelpen.