Hoe te leven met Lupus

Er is momenteel geen genezing voor de auto-immune ziekte bekend als lupus. Echter, er effectieve geneesmiddelen op de markt die werken om uitbraken van de aandoening, waardoor het immuunsysteem aantasten weefsels en organen van het lichaam te controleren. Veranderingen in levensstijl kunnen worden gemaakt om te leren leven met lupus en om uw klachten effectief te beheren. Lees verder om te leren hoe te leven met lupus. Instructies
1

Vermijd milieu-triggers. Sommige materialen in de lucht en je omgeving kan leiden lupus flare-ups. Praat met uw arts over hoe om meer over triggers weten te komen. Gemeenschappelijke milieu-dingen te vermijden zijn dampen van reinigingsmiddelen, haarverven, tabaksrook, ultraviolet licht en teveel alcohol. Kopen van 2

Zorg voor genoeg slaap, zoals slapeloosheid is gekoppeld aan lupus symptomen bij sommige mensen. Je moet streven naar acht tot negen uur per nacht, maar blijf niet in bed te lang. Een sedentaire levensstijl kan verhogen de kans op artritis als gevolg van uw lupus.
3

Verminder stress. Er is geen echte manier om stress volledig te vermijden, maar moet u stappen ondernemen om het te verminderen. Stress kan ertoe leiden dat uw lupus te verergeren, dus probeer methoden zoals meditatie en lichte oefeningen om wat spanning te snijden uit je leven
4

Let op je voeding -. Er zijn veel ingrediënten die zijn bewezen triggers voor lupus flare-ups bij sommige mensen. Probeer om zo natuurlijk mogelijk te eten: suiker, verzadigde vetten en zwaar bewerkte en geconserveerde voedingsmiddelen te vermijden. Check out patiënt verhalen op de Ziekte Proof website. Zie het gedeelte Bronnen hieronder voor een link.
5

Neem een ​​omega-3 olie supplement. Vaak gevonden in vis, omega-3 is een natuurlijke stof die uw lichaam bij het bestrijden ontstekingen helpt. Kijk voor visolie pillen, die meestal zijn rijk aan omega-3 olie.