Hoe te verlichten rugpijn Door tractiebehandeling

Als u een van de miljoenen mensen die lijden aan chronische pijn in de rug kunt u elke bekende behandelingsoptie om uw klachten te verlichten kunnen proberen. Fysiotherapie, zachte oefening, warmte, ijs en alternatieve behandelingen kunnen in sommige gevallen verlichting geven. Afhankelijk van wat de oorzaak is van uw rugpijn, kunt u ook wilt tractie therapie te proberen. Tractie werkt door voorzichtig rekken de rug. Als uw rugpijn is te wijten aan strakke spieren of druk op een zenuw, zal deze verlenging helpen om de druk te verlichten. Het type van de tractie u gebruikt hangt af van uw conditie en welk deel van de wervelkolom wordt aangetast. Instructies
1

Zie uw fysiotherapeut of een massage therapeut voor een zachte manuele aandrijving. Je zal liggen op een vlakke tafel en laat je lichaam te ontspannen. Als de pijn in de lage rug, zal de therapeut houd je enkels en /of hakken en heel zachtjes trekken. Dit zal helpen om de spieren te strekken en verlichten de druk op de zenuwen en schijven. Als de pijn in de bovenrug, zal de therapeut je nek en hoofd te houden en zeer voorzichtig omhoog en trek. Hoe meer je kunt ontspannen en loslaten van spanning je kunnen houden, hoe beter de resultaten. Kopen van 2

Vraag je fysiotherapeut of chiropractor over het gebruik van een tractie tafel. Er zijn vele variëteiten van tabellen zoals die hier gezien vanaf tartangroup.com (zie bronnen). U zal worden gepositioneerd op een gespecialiseerde tafel en vastgezet in de machine. Machines variëren in hoe je bent geplaatst en uw letsel locatie zal de set-up te bepalen. Zoals je op de tafel liggen zal de machine langzaam en voorzichtig toepassing van de tractie te rekken en laat spanning en pijn. Uw therapeut kan zijn blijft u op de machine gedurende 20 tot 30 minuten.
3

een inversie tafel thuis te gebruiken kopen. Ze zien eruit als de een hier van promedproducts.com (zie bronnen). Met deze apparaten u zelf riem op de tafel, gebruik dan de handgrepen aan de zijkant om jezelf te inverteren. Je blijft in een omgekeerde positie 15 tot 20 minuten of comfort. Met inversie tabellen, de zwaartekracht zorgt voor de tractie. Praat eerst met uw arts. Omkeren van het lichaam kan uw bloeddruk verhogen tot gevaarlijke niveaus en kan leiden tot andere gezondheidsproblemen.