Hoeveel Lijnzaadolie moet ik nemen om te helpen met de menopauze?

Lijnzaad is gebruikt voor meer dan 7000 jaar door zorgverleners om alles van hart-en vaatziekten tot de menopauze te behandelen. Artsen in de complementaire geneeskunde aan de Universiteit van Maryland blijkt dat het zelfs preventie van kanker eigenschappen kunnen bezitten. Het bevat omega-3 vetzuren en lignanen, die samenwerken om het lichaam hormonen in evenwicht, terwijl de vermindering van ontsteking en het houden van het bloed circuleren. Lijnzaadolie is een van de gemakkelijkste manieren om deze essentiële voedingsstoffen in uw dieet, maar u kunt ook gemalen lijnzaad toe te voegen aan recepten voor een extra boost van de voedingsstoffen. Indicaties voor Menopauze

Menopauze
is een tijd van buitengewone hormonale omwenteling in het lichaam van een vrouw. Als de eierstokken stilgelegd en brand back-up alleen mogelijk weer uitgeschakeld, veel vrouwen voelen zich alsof ze zijn in oorlog met zichzelf. Een veelgehoorde klacht van de menopauze is opvliegers, die worden veroorzaakt door het lichaam misleide verlangen om zichzelf te ontdoen van de warmte. De hormonale achtbaan signaleert het lichaam dat het te warm (net voor een opvlieger) en verwijden de bloedvaten, het verzenden van warmte aan het gezicht en het bovenlichaam. De enige manier om een ​​opvlieger voordat het gebeurt te stoppen is om de hormonen die de flitser in de eerste getroffen.Voor dat veel vrouwen leiden evenwicht - en zelfs sommige artsen van de Mayo kliniek -. Zweren bij lijnzaadolie


Dosering

Lijnzaadolie
komt in zowel vloeibare en zachte gel capsules vormen en is het best genomen als systemische ondersteuning voor alle systemen van het lichaam. Volwassenen moeten 1 tot 2 eetlepels per dag nemen (proberen te mengen in een salade dressing), of tot twee zachte gel capsules. Begin met 1000 mg per dag om te zien of uw opvliegers verdwijnen, en voeg langzaam meer. Neem niet meer dan 3000 mg per dag, en proberen om het supplement te nemen met een maaltijd. Met behulp van lijnzaadolie heeft wel een aantal bijwerkingen, zoals misselijkheid, een opgeblazen gevoel en diarree, hoewel de meeste vrouwen melden die verzakken binnen een week.
Waarschuwingen

Lijnzaadolie kan interfereren met de absorptie van andere geneesmiddelen en ten minste twee uur worden vóór of na het andere geneesmiddel. Kinderen mogen alleen lijnzaadolie als voorgeschreven door een zorgverlener.