Waarom Breng warmte aan pijnlijke spieren?

Het toepassen van warmte aan pijnlijke spieren kan of kan het juiste ding om te doen niet te zijn, maar als het goed is het brengt bloedcellen naar het gebied, welke voedingsstoffen te brengen, weg te voeren puin en verwijder infectie. Waarom Breng warmte aan pijnlijke spieren?

Wanneer iemand last heeft van pijnlijke spieren, zou hij tegenstrijdige adviezen krijgen. Sommigen zeggen koude kompressen toepassen, zeggen sommigen op te warmen. Dat is toch? Beide, maar op verschillende tijden en om verschillende redenen. Laten we eens goed kijken naar wat er gaande is
Een Basisprincipe

De studie van de fysica biedt ons een heel eenvoudig principe:. Warmte stijgt kinetische energie; koud verlaagt het. Simpel gezegd, hoe warmer iets is, hoe sneller de elementen rond bewegen. In termen van letsel, we hebben het over de beweging van cellen. Soms willen we meer mobiele actie om schade aan te pakken, en soms minder willen we.

Heat
, vervolgens, doet twee dingen. Het zal de celactiviteit doen toenemen in het gebied en verwijden de bloedvaten (ze groter maken), die meer bloed zal brengen aan het gebied.
Send in the Troops

Als een deel van het lichaam gewond is, het lichaam stuurt alle troepen naar de site. In het geval van het lichaam, de troepen bloedcellen. Cellen schoonmaken van de omgeving. Bijvoorbeeld, witte bloedcellen eten bacteriën en vuil van beschadigde cellen. Cellen brengen ook voedingsstoffen. Na een blessure, is het lichaam hard aan het werk om het gebied te herstellen, en het vereist meer energie om dat te doen. Bloed brengt de voeding naar de hardwerkende cellen.

De cellen ook fungeren als transporten, het nemen van besmet materiaal naar de lymfeklieren voor vernietiging. Als de infectie is beheersbaar, dan is het verhogen van de bloedstroom zal dit transport toenemen
Voortdurende Ondersteuning

Na de eerste blessure, het lichaam oproepen van de troepen;. Er zijn veel andere fronten voor het immuunsysteem om te vechten op. Maar we kunnen willen de actie geconcentreerd op het gebied het herstel bespoedigen te houden. Dat is een reden dat we warmte van toepassing -. Om meer bloedcellen te trekken naar het gebied en houdt de (metabolische) tarief hoog
Way Another

Onder bepaalde omstandigheden, ijs kan het bedrag van de infectie te verminderen ook. Als er minder beweging, dan minder nieuwe geïnfecteerde cellen worden geproduceerd. Het transport van de cellen is beperkt, zodat de infectie blijft meer gelokaliseerd.

Een van de doelstellingen van het lichaam is
de lokale weefsels zwellen door het vullen met vloeistof en immobiliseren gebied, waardoor verdere schade. Helaas kan zwelling zijn, goed, immobiliseren, en dus ongemakkelijk en onhandig. Zodat artsen adviseren vaak dat wanneer een verwonding wordt geleden, zet ijs op. Het ijs zal het bedrag van de zwelling te verminderen.
Overuse

Overused spieren
kan pijn doen om twee redenen. Ten eerste kan er micro tranen, en ten tweede, een specifieke chemische concentraten in de spieren. Voor micro tranen, van toepassing ijs in eerste instantie en daarna warmte. Voor pijn die een dag of zo na de training begint, de oorzaak waarschijnlijk melkzuur, dat een bijproduct ontstaat als glycogeen (de energiebron voor de spieren) wordt afgebroken. Er is maar een ding te doen over melkzuur: Haal het uit. Massage zou kunnen helpen, maar zeker warmte en geen ijs.

Dus over het algemeen, als er sprake is van een blessure, eerste ijs van toepassing, en na 20 minuten tot een uur, op te warmen. Als het is gewoon spierpijn, geven het gebied al het bloed kan gebruiken. Aantrekken van het bloed door het toepassen van warmte aan de omgeving.

Deze informatie neemt spierspanning of andere eenvoudige verwondingen. Voor andere aandoeningen, raadpleeg uw arts.