Diverse individuele staten hebben verboden roken in openbare ruimtes. Ziekenhuizen hebben hebben gedicteerd dat hun werknemers stoppen met roken, en worden sanctionering werknemers die ervoor kiezen om te roken op de werkplek. Rokers dappere slecht weer en regen, ijzel of sneeuw, en de rook weg zo snel als ze kunnen, om weer aan het werk. In sommige steden, roken is een gedrag zo controversieel als drugsverslaving. Omdat mensen zich bewust zijn van stoppen met roken voordelen, hebben veel mensen begonnen een poging om manieren te vinden om te stoppen met roken. Rookgewoonten bestaan uit drie elementen: 1. Ongeveer 45 procent van de gewoonte van het roken gaat op zoek naar plezier en relaxation.2. Een onderbewuste verbinding tussen een plezierige activiteit of locatie en roken is een deel van de reden waarom mensen blijven roken. Dit zorgt ervoor dat ze een sigaret hunkeren elke keer als ze tegenkomen die locatie. Bijvoorbeeld, kan een individu komen te roken associëren met hun bedtijd ritueel. Zij zullen komen om het roken associëren met slapen zo sterk dat het bijna onmogelijk is om te gaan slapen zonder een sigaret eerste. Voorbeeld: Als je tv en rook te kijken, zal het roken een geconditioneerde reactie op tv-kijken geworden. Dus elke keer dat u TV kijkt, zul je een drang om te roken te voelen. Dit is ongeveer 45 procent van de rokers addiction.3. De uiteindelijke reden dat mensen blijven roken, is dat ze lichamelijk verslaafd aan nicotine. Deze vormen ongeveer 10% van de gewoonte. Als mensen stoppen met roken, alle van de Nicotine is verdwenen uit hun lichaam na ongeveer drie dagen! Een verscheidenheid aan opties kan worden gebruikt om mensen te helpen manieren om te stoppen met roken vinden. De goedkoopste manier om te stoppen met roken, dat wordt vergoed door veel verzekeringsmaatschappijen, is de nicotinepleister. Deze patches, die zijn gemakkelijk aan te brengen, worden gedragen voor een dag en kan onder de kleding worden uitgescheiden. Het probleem met deze patches is echter dat deze methode niet erg nuttig. Aangezien deze producten alleen richten op de werkelijke verslaving, die verantwoordelijk is slechts ongeveer tien procent van de reden waarom mensen blijven roken, bieden zij slechts ongeveer tien procent kans op succes. Veel dezelfde slagingspercentage toegepast op nicotine kauwgom of zuigtabletten. Minder dan een tiende van de mensen die proberen deze benaderingen staat om met succes gebruik maken van deze methoden om te stoppen met roken gedurende ten minste zes maanden zal zijn. Erger nog, deze items soms bijwerkingen veroorzaken. Deze NVM, staan bekend als hinderlijk tandvlees van de gebruiker en de mond, en een significant percentage mensen ervaren huiduitslag op de plaats van de pleister. Ook deze producten behandelen alleen de fysieke verslaving, die alleen maakt ongeveer 10 procent van de habit.Another aanpak is de ontwikkeling van begeleiding en stoppen met roken cursussen. Dergelijke sessies omvatten cognitieve therapie evenals gedetailleerde instructies over de negatieve resultaten van het roken. Deze benaderingen zijn drie keer zo effectief als nicotine vervangende producten, het slagingspercentage is 22% op zes months.Many rokers hebben laserbehandeling programma's gebruikt om te helpen stoppen met roken. Deze methode wordt soms gedekt door de verzekering, maar het is nieuw. Experimentele proeven gehouden door de Food and Drug Administration (FDA), echter, blijkt dat de laser behandelingen zijn niet effectiever dan placebo. (Placebo is het resultaat dat er gebeurt als mensen denken dat ze het ontvangen van de therapie, maar in werkelijkheid niet zijn.) Een van de manieren om te stoppen met roken heeft aangetoond iets meer voordeel dan de voorgaande manieren. In een studie, rokers trialed schoten om hen te helpen stoppen met roken door het wegnemen van de aangename effecten van de nicotine rush. Deze werkwijze, in de voorafgaande fasen van het testen op effectiviteit tot dusverre lijkt te werken vijftien procent van de patiënten die het uitgetest. Hypnose is een alternatieve manier van coachen individuen om te stoppen met roken. Hypnose concentreert zich op het programmeren van het onderbewustzijn om alternatieve acties om tevredenheid en vrede te creëren, in tegenstelling tot de nicotine-afhankelijkheid onmiddellijk in dienst. Het kan ook worden gebruikt om gedragsreacties te verwijderen of "blussen", zoals het verband beschreven tussen roken en acties in het bovenstaande voorbeeld, zodat de persoon die rookt is verlost van de drang om te roken wanneer in de plaatsen die vroeger it.Men triggeren lijken om betere resultaten met stoppen met roken hypnose dan vrouwelijke patiënten te doen. Een voordeel van zelf hypnose stoppen met roken, echter, is dat, in tegenstelling tot cliënten in dienst nicotinevervangende als manieren om te stoppen met roken, zijn er geen ongewenste neveneffecten. Een andere nuttige eigenschap van hypnotherapie is dat het zich richt op de 90 procent component van het probleem dat is psychologisch, in tegenstelling tot de andere strategieën die alleen de behandeling van de tien procent aspect van het probleem dat fysiek. Dit is de reden waarom hypnose biedt een aanzienlijk grotere effectiviteit dan de eerder genoemde strategieën voor het stoppen met roken. Conventionele hypnotherapie methoden kan een 35 procent effectiviteit tarief opleveren, terwijl Ericksoniaanse hypnotherapie kan een vijftig procent of meer effectiveness.A nieuwer, revolutionair, en veel effectievere methode die coacht mensen om een sigaret te kicken is Neuro-Linguïstisch Programmeren, of NLP bieden. Deze techniek is veel effectiever dan conventionele stijlen van stoppen met roken hypnose als het voorkomt afhankelijkheid van post-hypnotische suggesties bij allen. De meeste mensen, vooral cliënten die zijn kritische denkers, zijn bestand tegen post-hypnotische suggesties. Door het gebruik van NLP, is het iemands onbewuste geest getraind om zich te concentreren op precies dezelfde cognitieve patronen die leiden tot de psychologische afhankelijkheid van het roken, om het te vernietigen! Een goede NLP stoppen met roken strategie georganiseerd door een gecertificeerd NLP Practitioner kan een effectiviteit snelheid van produceren zo hoog als 70 procent of meer. Samenvatting: De meerderheid van stoppen met roken programma's proberen om nicotine vervangende strategieën te gebruiken als manieren om te stoppen met roken. Alternatieve therapieën, zoals stoppen met roken en cognitieve of gedragsmatige behandeling cursussen, probeer te coachen de geest te ontdekken manieren om te stoppen met roken. Ondanks het feit dat hypnotherapie is zeker effectiever dan alternatieve methoden, in het bijzonder met mannelijke patiënten wordt het niet gewaardeerd als de meest handige manier om te stoppen met roken. NLP, dat zich richt op de mentale aspecten van nicotineverslaving, eigenlijk coaches personen naar hun cognitieve patronen redirect en helpen ze te stoppen de meeste successfully.Since 90 procent van iemands probleem met roken is psychologisch van aard, deze benaderingen zijn veel effectiever dan alleen het vervangen de nicotine en het omgaan met de tien procent component van de verslaving die physiological.Conclusion: Veel stoppen met roken cursussen, waaronder nicotinevervangers en begeleiding beschikbaar. Deze technieken vaak resulteren in een minder dan 20 procent kans op slagen. In vergelijking hypnotherapie resulteert in een veel grotere kans op effectiviteit. NLP werkt zelfs effectiever in het helpen van mensen om effectief te bestrijden de psychologische aard van hun verslaving en vind onmetelijk meer succes als ze werken aan rookvrije geworden.
