Week een: streven naar £ 1 verliezen in 1 week = failedWeek twee: streven naar een pond verliezen in 1 week = failedWeek drie: doel tot £ 1 te krijgen in 1 week = accomplishedThis was mijn fundamentele wekelijkse resultaat tafel toen ik begon aan mijn dieet te doen een paar maanden geleden. Zoals je kunt zien door mijn arme en mislukte pogingen die niets leek te werken, maakt niet uit hoe hard ik gebruikt om mijn lichaam te proberen was terughoudend om af te vallen en het leek haar huidige gewicht houden waardoor het moeilijker voor mij om de koolhydraten te beteugelen en gemakkelijker voor me te pakken op de pond. Dit is echter alleen te wijten aan de mentale toestand van de geest Ik was inch In mijn mening om te slagen op een dieet, je moet worden geconcentreerd, hebben de juiste mind set en vastberaden blijven. Toen ik dit gedaan vond ik mezelf langzamerhand verliest meer en meer gewicht elke week tot ik mijn gewenste confectiemaat! Nu zal ik de geheimen van hoe ik gewicht verloren onthullen en dus kun je ze zelf uit te proberen ook zo dat in plaats van het niet op dieet pogingen, kun je slagen! De eerste tip vond ik geholpen werd weg te blijven uit de talloze gewichtsverlies boeken en cd's waar u precies vertellen wat te doen om de calorieën te verbranden en verlaag uw huidige gewicht. Maar een diëtist zei tegen mij de wat je nodig hebt om je gedachten te houden op is te kijken naar wat je eet en besteden meer energie dan je banen door. Ik dacht wacht, is het echt zo simpel als dat? En de waarheid is ... het is! Dit is de basis van het verlies van gewicht en je kunt omzeilen, het toevoegen van andere methoden en technieken, maar zolang je houden waakzaam van deze onderliggende gewichtsverlies feite, kunt u op uw weg naar officiële succes van het gewichtsverlies in de tijd! Vond ik een andere grote steun werd de toetreding tot steungroepen die me met anderen die probeerden om hetzelfde eindresultaat als mij te bereiken. Dit gaf me echt het nodig aanmoediging om vast te houden aan mijn routine en niet het gevoel dat ik alleen in mijn road trip naar gewichtsverlies success.As veel als ik haat mezelf zien in foto's, ik vond het nemen van voor en na foto's was een geweldige hulp aan mij en anderen zoals ik postte ze op Flickr!, en creëerde een klein artikel naast het betreffende mijn ervaring. Eerst kijken eentje op mijn eigen succes, ongeacht hoe klein gaf me de kracht om door te gaan en ook bijgedragen aan de feel good factor van het zijn op een dieet als wanneer je kleine stappen het kan een tijdje duren voor anderen om het te zien. Dus eerst merkt het zelf en zie hoe het je zelfvertrouwen boost! Ander ding dat je kunt proberen is regelmatig controleren van etiketten op de pakjes van uw voedsel. Dit helpt je kijken wat je eet!
