Niet Hormonale menstruele kramp Relief

menstruele krampen worden veroorzaakt door de baarmoeder aanbestedende naar oud bloed te verdrijven uit het baarmoederslijmvlies tijdens een vrouw maandelijkse cyclus. Veel vrouwen ervaren krampen twee dagen voor hun cyclus en kunnen deze blijven twee tot drie dagen in hun cyclus. Medicijnen worden vaak genomen, maar er zijn natuurlijke alternatieven die een vrouw kan doen om te helpen zich te ontdoen van, of te verminderen menstruatiepijn. Reflexologie

Reflexologie
is een oude Chinese techniek die handleiding acupressuur geldt voor reflex punten langs de voeten en handen. Een reflexologist druk zal strekken en technieken om de reflexpunten op de voeten en handen die corresponderen met het vrouwelijk voortplantingssysteem. Het toepassen van druk langs deze punten voor menstruatiepijn te verlichten stress en spanning. Voor het beste resultaat dient de vrouw een reflexoloog bezoeken een keer per week, of twee weken voor haar cyclus begint.
Orgasmes

Orgasmes
, of gedaan door zelf plezier of geslachtsgemeenschap, zijn een natuurlijk alternatief voor het verlichten van menstruatiepijn. Tijdens de menstruatie de bloedvaten verwijden waardoor pijn en zwaarte in het bekkengebied. Orgasmes veroorzaken de baarmoeder te buigen en contracteren helpen verlichten de pijn en zwaarte door te helpen de doorbloeding op door, het verminderen van de overbelaste gevoel in het bekkengebied. Endorfines zijn ook vrijgegeven na een orgasme en helpen het lichaam te ontspannen, tijdelijk verlichten van menstruatiepijn.
Hot Stone Massages

Tijdens de cyclus van een vrouw, kramp, spanning en een zere onderrug kan je verschrikkelijk voelt. Een natuurlijke oplossing om krampen te verlichten is hete steen massage therapie. Regelmatige massage technieken worden toegepast met behulp van hete stenen. Gladde, afgeronde stenen worden ondergedompeld in water dat wordt verwarmd tot ze een bepaalde temperatuur te bereiken. Tijdens hot stone massage therapie, je naar beneden strippen om gewoon je ondergoed en bedekken met een handdoek. Vervolgens lag op je buik op een massagetafel met je rug blootgesteld, handdoek over je onderste helft. De hete stenen worden geplaatst op uw onderrug, waar ze zitten voor een paar minuten, zodat uw huid absorbeert de warmte. Een massage therapeut begint dan met behulp van massage technieken met de stenen op en neer uw rug. Pijn in je onderrug en spanning weg te smelten door de hitte en wrijving. Uw lichaam wordt volledig ontspannen waardoor menstruatiepijn te verminderen.