Bodybuilders weten al jaren over de directe verbinding tussen vezels en vet verlies. Echter, tot voor kort, het is een van de weinige goed bewaarde geheimen van degenen die van plan zijn om spieren of trim lichaam vet op te bouwen. Nu zijn berichten uit met deze correlatie en de daling van optreden van chronische degeneratieve diseases.Fiber is letterlijk het onverteerbare celwanden van de vruchten en groenten we eten. Celwanden zijn structuren uniek voor planten, wat betekent dat u geen vezels krijgen van vlees. Er zijn twee vormen van vezels, a) oplosbaar, waardoor deze oplost in water en b) onoplosbaar, wat betekent dat er niet oplossen in water. Beide vormen van vezels zijn nodig om een gezond dieet. Het verhogen van de hoeveelheid vezels die leidt tot een natuurlijke vermindering van de calorie-inname als alle groenten en fruit zijn van nature laag in calories.The twee soorten vezels werk anders in het lichaam en structuren om vet verlies en een betere gezondheid te bevorderen. Oplosbare vezels obligaties met de gal geproduceerd door de lever en cholesterol in het bloed te helpen het spoelen van het lichaam door middel van eliminatie. Dit voorkomt de ophoping van triglyceriden in de blood.Insoluble vezel heeft weinig effect op het bloed cholesterol, maar is goed voor het behoud goede darmwerking. Onoplosbare vezels levert bulk. Het is wat is verantwoordelijk voor het gevoel van volheid na het eten we. Onoplosbare vezels niet volledig verteren in het spijsverteringskanaal, wat betekent dat het ook het grootste deel van de materie we elimineren uit de darmen. Hoewel het niet oplost in water, is het absorberen, waardoor de juiste balans van water in de darmen handhaven en constipatie of diarree te voorkomen. Vreemd hoe meer vezels in de voeding voorkomt beide uitersten van darmproblemen! Vezelrijk voedsel zijn vooral goed voor het reinigen van de colon.The onoplosbare vezels is verantwoordelijk voor het duwen van de vetten gebonden aan de oplosbare vezels uit de body.High vezelrijk voedsel matige bloedsuikerspiegel worden aanbevolen voor mensen met hypoglykemie en diabetes tot stabiele bloedsuikerspiegel helpen levels.The vezels zijn ook degenen verantwoordelijk voor het verwijderen van overtollig vet. Ze hebben ook chroom, die ook helpt om spiermassa te beschermen tijdens het gewichtsverlies. Ze kunnen ook helpen bij het verhogen van uw stofwisseling, die ook helpen bij het wegwerken van je overtollige kilo's, alsmede giftige stoffen die zijn vaak de oorzaken van de verschillende degeneratieve ziekten en snelle veroudering process.Fibers kan enorm helpen zwaarlijvige mensen uit het wegwerken van overtollig vet en behoud van het ideale gewicht door gewoon het vervangen van suikerhoudende, zetmeelrijke voedingsmiddelen, en sommige van rood vlees, met meer fruit en groenten die rijk zijn aan vezels. Bovendien kunnen ze drastische resultaten te zien of ze kan koppelen zoals dieet met oefening, die ook helpt het metabolisme verhogen en branden calories.Surely, kunt u niet langer het feit dat vet verlies en vezels zijn gecorreleerd verbergen. Wat meer is, kunt u vertragen het proces van veroudering en te ontdoen van degeneratieve ziekten; voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels hebben ook een veel voedingsstoffen die ziekten kunnen voorkomen
.
