Snackbars Geschikt voor kinderen

Volgens het bureau van de Amerikaanse Surgeon General's, meer dan 17 procent van de Amerikaanse kinderen met overgewicht. Betere voeding is een manier om de bestrijding van obesitas bij kinderen te helpen - een aandoening die kan leiden tot andere gezondheidsproblemen. De truc is om je kinderen te krijgen om voedingsmiddelen die goed smaken, maar bieden voedingswaarde te eten. Gezonde snack bars past het wetsvoorstel, maar niet alle van hen zijn goed voor kinderen. Granola Bars

Voor het grootste deel, is muesli gemaakt van havermout, gedroogde vruchten en noten. Soms bruine suiker of honing wordt gebruikt als zoetstof. Echter, niet alle mueslirepen gelijk geschapen. Commerciële mueslirepen kan worden geladen met suikers en vetten, waaronder ongezonde transvet. Alleen maar omdat een bar is het label "gezond" betekent niet altijd dat het is. Controleer de voedingswaarde-etiket voor ten minste twee gram vezels per reep.
Cereal Bars

Net mueslirepen, commerciële fabrikanten beweren vaak dat graanrepen zijn een gezonde snack keuze voor kinderen. Echter, het voordeel van een volkoren coating worden gecompenseerd door een zoete vrucht of crème vulling. Graanrepen gemaakt door populaire merken zijn niet noodzakelijk voedzaam. Kijk voor graanrepen dat hele granen bevatten - zoals zemelen, haver of tarwe - en hebben meer dan twee gram vezels per portie. U wilt misschien een laten liggen als het eerste item op de lijst is high fructose corn syrup,.
Fig Bars

Commercial fig bars
hebben minder vezels dan mueslirepen, maar ze zijn een meer voedzaam alternatief voor cookies. Wat gezondheid-food winkels hebben fig bars gemaakt met hele korrels en minder suiker.
Zelfgemaakte Snackbars

Wanneer u uw eigen zelfgemaakte snackbars, weet je precies wat er in hen. Gezonde recepten omvatten havermout en natuurlijk zoete ingrediënten zoals pindakaas, appelmoes, bananen en gedroogde vruchten zoals rozijnen.