Niemand vindt het leuk om een slechte adem te hebben, of erger nog, ruiken. Het kan niet alleen beledigend , kan tandheelkundige ziekten of lichamelijke aandoeningen , waarvan vele zelfs los van de mond signaleren . Meestal wordt slechte adem , ook wel halitose , veroorzaakt door bacteriën in de mond . Gelukkig kan worden bestreden op verschillende fronten . Hier is hoe frisser ruikende adem in geen tijd . Wat je
Tandenborstel nodig
Flosdraad
Tong schraper
Mondwater
Suikervrije pepermuntjes
Suikervrije kauwgom
Toon meer instructies

1

je tanden te poetsen na de maaltijd . Bereik elk oppervlak van alle zijden van de tanden zo goed als je kunt . Flossen met flosdraad na het eten . Gebruik een tongschraper om bacteriën te verwijderen van de tong . Kopen van 2

Swish water of mondwater in de mond regelmatig naar de mond van bacteriën en overgebleven stukjes voedsel die kunnen worden gevangen tussen de tanden te verwijderen .

Verhoog Goedkope 3 de speekselproductie in de mond door het kauwen op suikervrije kauwgom of zuigen op pepermuntjes . Speeksel helpt de mond spoelen en het ontruimen van bacteriën , en de pepermuntjes of kauwgom hulp masker geur.
4

Beschikken over een grondige tandheelkundige examen voor de gezondheid van uw mond , tanden en tandvlees weefsels te beoordelen. Een bezoek aan een arts om uit te sluiten ziekte, zoals sinus-infectie , diabetes , zure reflux of leverziekte .

Kijk 5 uw inname van kruidig ​​voedsel zoals uien en knoflook die, wanneer verteerd , uit worden uitgezonden het bloed en uitgeademd uit de longen tot een volledige dag na het eten .
6

Stoppen met roken of te verminderen uw inname van tabak . Naast ruiken slecht, tabak droogt de mond uit , die de bacteriële reactie in je mond kan verhogen .

Onthouden
7 van het drinken van koffie, die een bittere geur in je mond kan verlaten.

8

Let op je alcoholgebruik. Alcohol kan spijsvertering problemen die leiden tot slechte adem veroorzaken . Alcohol vermindert ook de speekselproductie .