Hoe te Gum gezondheid te bevorderen

Als u wilt uw mooie glimlach te behouden , te beginnen door te zorgen voor de gezondheid van uw tandvlees . Uw gewoonten , dieet en levensstijl hebben een enorme invloed op de conditie en de algehele conditie van uw tandvlees . Door het leren van de juiste manier om de zorg voor je tandvlees , kunt u een gezonde glimlach te behouden en te voorkomen dat de pijn en de kosten van het behandelen van tandvleesaandoeningen. Wat je nodig hebt
Tandenborstel
Flosdraad
Fluoride tandpasta
Calcium - rijke voedingsmiddelen
Mondwater
Toon meer instructies
1

Kies een zachte tandenborstel en zorg ervoor dat ten minste tweemaal per dag of na elke maaltijd te poetsen. Zachte haren tandenborstels hebben de neiging om een betere keuze als ze zijn zachter op je tandvlees in vergelijking met andere tandenborstels zijn. Een zachte tandenborstel is minder kans op bloedend tandvlees als je borstel veroorzaken . Vervang uw tandenborstel om de drie tot vier maanden . Kopen van 2

Floss dagelijks . Etensresten en plaque kan komen te zitten tussen uw tanden en tandvlees en kan schadelijk zijn voor uw mondgezondheid zijn. Kopen tandzijde , scheurt een stuk lang genoeg om comfortabel te passen in je handen en leg deze dan zachtjes de floss tussen elke tand . Verplaats de floss tegen beide kanten van uw tanden en onder het tandvlees. Herhaal dit proces op je bovenste en onderste tanden .
3

Rinse . Gebruik een mondspoeling met fluoride of je mond spoelen met zuiveringszout of waterstofperoxide . Dit helpt duidelijk puin van rond uw tanden en tandvlees en ontmoedigt de groei van schadelijke bacteriën .
4

Zich te houden aan een dieet rijk aan eiwitten en calcium , en blijf weg van suikers en zetmeel . Suikerhoudende , zetmeelrijke voedingsmiddelen bevatten veel schadelijke zuren die tandbederf kan veroorzaken. Snack op wortelen in plaats van cookies . Ruil je frisdrank voor een kopje groene thee . Thee bevat fluoride , die tanden en tandvlees voedt .
5

Bezoek uw tandarts minstens twee keer per jaar . Laat je tanden gereinigd en bespreken eventuele problemen die je hebt met uw tandarts . Uw tandarts kan regelmatig fluoride behandelingen of tand kitten, een duurzame coating die wordt toegepast protect tandglazuur suggereren . Elk van deze behandelingen helpen bij het voorkomen van tandbederf en zorgen voor sterke tanden en gezond tandvlees .