Poets je tanden met een zachte tandenborstel voor 2-3 minuten na elke maaltijd . Als u niet in staat om te poetsen zijn na het eten , schoon je tanden in de ochtend en 's avonds om een goede mondhygiëne . Borstelen breekt plaque die vormen van voedsel en vermindert het risico van orale ziekten .
Betaal Pagina 2 gelijke aandacht aan de zijkanten en achterkant van je tanden bij het poetsen , zoals ze algemeen genegeerd tijdens het reinigingsproces , omdat ze zijn niet prominent gezien.
3
Flos je tanden en langs het tandvlees naar achtergebleven stukken voedsel te verwijderen . Dagelijks flossen bezuinigingen op plaque opbouw en vermindert het risico van tandvleesaandoeningen.
4
Schraap je tong zachtjes met een tong schraper om bacteriën te verwijderen . Schraap van de achterkant van je tong en voorzichtig glijden aan de voorkant van je tong . Spoel de tong schraper met warm water na elke schrapen.
5
Vervang je tandenborstel na drie maanden . Tandenborstels slijten snel als gevolg van continu gebruik , en de haren verliezen hun effectiviteit bij het oud en versleten .
6
Bezoek uw tandarts twee keer per jaar om uw gebit professioneel gereinigd . De tandarts zal fluoride toepassing zijn op uw tanden aan het glazuur te versterken en uw tanden witheid te behouden .
7
Consumeren fruit, groenten en water per dag om de vorming van tandplak te verminderen en vitamines die nodig zijn voor sterke tanden .
Poligrip , die beter bekend staat als Super Poligrip , is een merknaam voor een prothese
Tandheelkundige scholen in Indiana Met Free Dental Care
Dental scholen bieden vaak gratis of tegen lage kosten zorg aan patiënten . Hierdoor kunne
How to Get Rid van slechte adem blijvend
Niets ruïnes een prettig gesprek of een hete date , zoals een slechte adem , ook wel halit
Wat zijn de hobbels op je tong
? Wanneer u de tijd nemen om te kijken , vindt u dat de menselijke mond is voorzien van al
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win