Hoe te voorkomen Holten & Tandvleesaandoeningen

Tandheelkundige gezondheid is een zorg voor ieder mens. Mensen moeten eten om te overleven en hun tanden moeten gebruiken om hun voedsel te kauwen . Een ongezonde mond kan dit proces ernstig belemmeren . Moderne mondhygiëne producten en routine tandheelkundige controles kan drastisch problemen zoals gaatjes en tandvleesaandoeningen te verminderen . Reguliere tandheelkundige controles worden sterk aanbevolen door tandartsen en kaakchirurgen . Door het volgen van een paar eenvoudige tips kan iedereen hun algemene tandheelkundige gezondheid te verbeteren . Wat je nodig hebt
tandenborstel
Floss
Mondwater
Toon meer instructies
voorkomen van gaatjes en tandvleesaandoeningen
1

Poets je tanden regelmatig, ten minste tweemaal per dag na het eten van het ontbijt en voor het slapen gaan 's nachts . Als u gewoonlijk gebruik van tabak of koffie drinken , dan wil je misschien je tanden poetst minstens drie keer per dag , omdat deze producten het tandglazuur kan vlekken . Kopen van 2

Floss regelmatig . Veel tandartsen raden flossen na elke maaltijd , vooral na het eten van voedsel, zoals popcorn , vlees en noten , die de neiging vast te houden aan moeilijk bereikbare plaatsen in de mond .
3

Gebruik een mondwater elke keer dat je poetsen en flossen en na uw maaltijd. Mondwater , regelmatig gebruikt , zullen bacteriën te doden en uw kans op het ontwikkelen van tandvleesontsteking verminderen .
4

Schema reguliere tandarts voor controle . Adequate mondhygiëne te handhaven , moeten controles vaker voor kinderen , meestal om de 3 maanden , en , voor volwassenen , meestal om de 6 maanden .

Eet
5 voedsel dat laag in suiker en zetmeel te verminderen uw kans op het krijgen van gaatjes. Vraag uw tandarts over voedingsmiddelen die kunnen bevorderen tandheelkundige gezondheid , zoals fruit zoals appels of aardbeien of groene groente nietjes zoals bleekselderij en broccoli die rijk zijn aan ijzer, calcium en vitamine A. Kaas , melk en yoghurt zijn ook grote voedingsmiddelen die tandheelkundige gezondheid bevorderen .