Bruxisme is de medische term voor het slijpen of balde uw tanden. Milde gevallen van bruxisme vereisen vaak geen behandeling , maar ernstige , herhaalde slijpen of klemmen kan leiden tot slijtage en schade aan uw tanden en ernstige kaak pijn . Hoewel er geen remedie voor bruxisme , er zijn een combinatie van zelf - zorg , tandheelkundige , mentale en psychologische oplossingen om u te helpen de conditie te beheren . Spalken

splints zijn acryl apparaten vormgegeven om de ruggen van uw tanden passen en gedragen over zowel uw boven-of onderkant tanden en voorkomen dat u balde . Een tandarts kan je fit voor een spalk en ofwel het apparaat in-house of bestellen uit een laboratorium . Sommige patiënten vinden verlichting van spalken , maar anderen melden dat het apparaat maakt hun klemmen erger , zo meldt de Amerikaanse National Library of Medicine . De spalk kan ook eerste opvang , maar minder effectief geworden in de tijd bij sommige patiënten.
Mond Guards

Net als een spalk , een gebitsbeschermer dekt ofwel uw bodem of onderste tanden , maar meestal heeft een vlakke plaats van geprofileerde oppervlak. In het algemeen , mond bewakers zijn minder duur dan spalken en kunnen worden gekocht bij de apotheek zonder een bezoek aan de tandarts , meldt de Mayo Clinic . Mond bewakers houden hetzelfde potentiële problemen als spalken in hun effectiviteit en zijn ook losser fitting. Hierdoor is het mogelijk voor de gebitsbeschermer loskomen wanneer u of balde malen.
Biofeedback

Een vorm van biofeedback bekend als elektromyografie kunnen helpen je leert om je slijpen controleren . Tijdens een biofeedback -sessie , een therapeut plaatst sensoren op je gezichtsspieren en geeft vervolgens prikkels zoals knipperende lichten om een reactie te produceren . Wanneer u uw tanden balde , een geluid of een ander signaal optreedt , helpt je bewust van de klemmen te worden. Na verloop van tijd kan dit bewustzijn helpen herkennen balde in je dagelijkse leven , signaleren dat u uw kaak moet ontspannen , verklaart de Mayo Clinic .
Ontspanning Technieken

Relaxatietechnieken zoals diepe ademhaling en bemiddeling zijn ontworpen om u te helpen uw stress niveau te verlagen . Als stress is vaak een oorzaak van bruxisme , kan deze technieken het toegevoegde effect van het verlagen van uw klemmen en slijpen hebben , meldt de Amerikaanse National Library of Medicine . Boeken zijn beschikbaar om u te begeleiden door het proces , en sommige medische centra en community colleges bieden cursussen in technieken .
Oefening en Massage

Performing gezichts trajecten en oefeningen ter versterking de spieren aan de zijkanten van je mond kan helpen verminderen bruxisme , verklaart de US National Library of Medicine . Uw arts kan u een of twee fysieke therapie sessies om dit soort oefeningen te leren van een getrainde professional . Daarnaast kan massages van de nek , schouders en gezicht van een licentie massage therapeut blijken gunstig .
Botulinetoxine

Wanneer andere methoden van behandeling falen , artsen soms botulinum voorschrijven toxine ( Botox ) injecties patiënten . Rechtstreeks toegediend in de gezichtsspieren , Botox voorkomt dat je spieren samentrekken , het verminderen van uw vermogen om te ballen . Ondanks hun doeltreffendheid , kan Botox-injecties leiden tot hoofdpijn , misselijkheid , griepachtige symptomen en gezicht blauwe plekken , waarschuwt de Mayo Clinic .