Plaque natuurlijk hoopt zich op je tanden na de maaltijd en snacks , en bestaat uit bacteriële micro-organismen . Voor de beste tandheelkundige gezondheid , verwijdert tandplak op een regelmatige basis , bij voorkeur twee keer per dag . De eenvoudigste manier om tandplak te verwijderen is door regelmatig poetsen en flossen . Om tanden extra gezond te houden , verminderen van de hoeveelheid suiker die je eet , verbruikt een evenwichtige voeding en sluit uw maaltijden met natuurlijke tanden reinigen voedingsmiddelen, zoals apples.Things Je
Fluoride tandpasta
Soft - tandenborstel nodig
Mondwater
Beschikbare kop
Dental pick
Plaque - openbaarmaking tablet
Toon Meer Instructions
1

Poets je tanden met een zachte haren tandenborstel en een fluoride tandpasta . Wrijf de tandenborstel tegen de oppervlakken van elke tand en tegen het tandvlees , zachtjes . Kopen van 2

Floss je tanden door het uitvoeren van een deel van de floss tussen elke tand . Verplaats de floss naar rechts , zodat het schraapt langs de tand naar rechts bewegen door het tandvlees . Verplaats de floss naar links , zodat het schraapt langs de linker tand , door het tandvlees . Herhaal dit proces voor elke tand .
3

je mond spoelen met water . Swish het water rond uw mond ongeveer 30 seconden en spuug het in de gootsteen . Je mond
4

spoelen met mondwater . Giet enkele eetlepels van mondwater in een wegwerp beker en plaats het in je mond . Swish het mondwater rond uw tanden voor ongeveer 30 seconden , gorgelen en spuwen het mondwater uit .
5

Onderzoek je tanden met behulp van een spiegel. Kijk voor een geel of gebroken witte vlekken .
6

Schraap de gele vlekken van je tanden met behulp van een tandenstoker .
7

Kauw op een plaquette onthullen tablet en kijk in de spiegel . Deze tabletten vlek de plaque rood. Als je ziet welke rode vlekken , afkrabben met een tandenstoker . Als u een eigen risico van rode vlekken , borstel en spoel opnieuw .