Wat te eten voor gezond tandvlees

Gum ziekten, zoals gingivitis zijn niet alleen pijnlijk , maar kan ook leiden tot meer ernstige infecties en compromissen uw algehele gezondheid . We weten allemaal dat we moeten poetsen en flossen op een regelmatige basis om tandvleesontsteking te voorkomen , maar je dieet kan invloed hebben op de gezondheid van uw tandvlees , ook. Voedsel te vermijden

Soms eten met uw tandvlees in het achterhoofd betekent dat het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen , met name voedingsmiddelen met een hoog suiker of zetmeel .
Net tandbederf , tandvleesontsteking wordt veroorzaakt door de kleverige film genaamd plaque . Zowel suiker en zetmeel te combineren met een enzym in speeksel die een zuur , wat op zijn beurt een ideale omgeving voor plaquevorming creëert . Dit betekent dat het vermijden van dingen zoals suikerhoudende frisdranken en vruchtensappen evenals gebakken producten en het beperken van brood.
" Nature's Toothrush "

Er zijn voedingsmiddelen die gunstig zijn voor uw tandvlees , met appels rangschikking van de beste . Ondanks het feit dat ze beide suikers en zetmeel bevatten , worden appels bedoeld door tandartsen als ' tandenborstel van de natuur . "
Soms zijn de regels suiker en zetmeel zijn een kwestie van relativiteit . Terwijl alle vruchten bevatten suikers en zetmeel , ze in kleinere hoeveelheden in hele vruchten komen dan in de meeste sappen , zelfs die met geen suiker toegevoegd
De regels suiker en zetmeel ook kan worden overschreven door andere factoren - . In het geval van een appel , speekselproductie . De knapperige textuur van appels helpt bij het stimuleren speekselproductie , die suikers en zetmeel die bijdragen aan de vorming van plaque weg wast .
Andere Good Foods voor uw tandvlees

Veel andere voedingsmiddelen bevatten kwaliteiten die kauwgom gezondheid ten goede komen . De knapperige factor die speeksel stimuleert , terwijl het eten van een appel werkt hetzelfde met een andere knapperige of erg gestructureerd voedsel. Wortelen en selderij zijn andere goede voorbeelden , maar de mogelijkheden zijn eindeloos .
De gezondheid van uw tanden rechtstreeks van invloed op de gezondheid van uw tandvlees . Met zo veel mensen het drinken van gebotteld en gefilterd water , krijgen we niet zo veel fluoride uit ons leidingwater . Om er zeker van te veel fluoride krijgen , probeer het drinken van thee en het eten van veel groenten .