Knip twee stukken stof aan de grootte van warmte pad je wilt . U kunt kiezen voor een katoenen stoffen , of gebruik maken van een handdoek . Als u kiest voor een handdoek , hoeft u niet om te snijden in de helft, gewoon vouw deze dubbel . Kopen van 2
Leg de stof met de goede kanten naar elkaar toe . Speld de randen en naai de twee vellen aan elkaar stof verlaten van een 2 - inch opening aan een zijde . Verwijder de pennen als je gaat. Als u gebruik maakt van een handdoek , kies een kant die beter is om je eruit ziet en speld de zijkanten naar elkaar toe .
3
Maak van uw nieuw gemaakte pad binnen naar buiten , zodat de rechterkant van het weefsel tonen . Gebruik de 2 - inch gat om de stof te trekken door .
4
Vul uw pad met vulling naar keuze . Kies uit ongekookte witte rijst , havermout , tarwe , voer maïs, boekweit rompen , bonen , lijnzaad , bonen en kersenpitten . Vul de stof 3/4 vol .
5
Naai de opening dicht . Controleer het vulmiddel aan het andere eind van het pad tijdens naaien . Test om ervoor te zorgen dat de vulstof niet te morsen, als je naaien klaar bent .
6
Magnetron de warmte pad voor 1 tot 2 minuten op hoog voor gebruik. Test om te controleren of de pad niet zal brandwonden veroorzaken .
Kajakken die geen pijn doet Your Back
Kajakken kan het beste van beide werelden voor de outdoor fitness- liefhebber . U kunt gen
Zittend isometrische oefeningen
Isometrische oefeningen helpen handhaven spierkracht en worden vaak voorgeschreven voor me
Hoe te vermijden Opgeblazen gevoel Van Fluid
Het voedsel dat je eet en de levensstijl die u leiden kan brengen op een opgeblazen gevoel
Oefeningen voor voldragen Zwangere Vrouwen
Tegen het einde van je zwangerschap , kun je beginnen zorgen te maken over het verliezen v
Vijf basisstappen in signaaltransductie
Veiligheid Protocollen voor Step Aerobics
Hoe om te controleren Nieuwe Kussens voor Bedwantsen
Technieken die mensen helpen die stotteren
Wat is het verschil tussen Flauwvallen & Black out
Hoe te Krukken Zonder Metal Zorg
Hoe te bereiken Super Night Vision
Hoe te voorkomen dat het vangen van de Maag Bug Van Mijn Peuter
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win