Stress kan je lichaam , je humeur en je gedrag beïnvloeden. Typische symptomen omvatten hoofdpijn , spierspanning , vergeetachtigheid , maagklachten , slapeloosheid , angst , depressie en eetstoornissen . Wanneer spanning wordt verlicht , deze symptomen verdwijnen meestal .
Memory Loss
Terwijl vergeetachtigheid , of korte - termijn geheugen verlies , wordt geassocieerd met intermitterende stress, als de stress blijft , dan kan het centrale zenuwstelsel aantasten zodanige mate dat de schade onomkeerbaar . Stress zorgt ervoor dat de bijnieren om cortisol productie te verhogen .
Deze adrenaline kan nuttig zijn in de korte termijn , zoals adrenaline triggers vecht - of -flight reacties in het lichaam . Vervolg stress, hoewel , veroorzaakt de productie van chemicaliën bekend als prikkelende aminozuur neurotransmitters . Na verloop van tijd , deze stoffen veroorzaken zenuwvezels in de hippocampus wegkwijnen . Dit beïnvloedt het geheugen capaciteiten , omdat de hippocampus is het gebied van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het geheugen .
Stress en veroudering
Wetenschappers van de Rutgers University 's Memory Disorders Project hebben aanwijzingen gevonden dat blootstelling aan stress tijdens je leven geleidelijk toeneemt stresshormoon in het bloed , wat bijdraagt aan leeftijd gerelateerde geheugenstoornissen en impairment . Na 51 oudere mannen over een periode van zes jaar , vonden ze dat degenen die gestaag had toenemende niveaus van stresshormonen in hun bloed vertoonden significant meer - cognitieve beperkingen . Ouderen hebben ook kwetsbaarder voor depressie , sociale isolatie en de effecten van langdurige ziekten . De stress van deze factoren kunnen verergeren cognitieve beperkingen , met inbegrip van vergeetachtigheid , veroorzaakt door aandoeningen zoals dementie , de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer .
Behandeling Stress
Het is belangrijk te verminderen of , op zijn minst , een beter beheer van stress af te wenden van ernstige schade aan het centrale zenuwstelsel . Ontspanning , oefening, socialisatie en voldoende slaap kunnen allemaal helpen om stress op de baai . Hoewel het gemakkelijk is om te kiezen om problemen te negeren en begraaf je kop in het zand steken , vindt u dat geconfronteerd met problemen en het aanpakken van hen zal helpen om stress te minimaliseren .
Als het te warm of koud buiten om te genieten van uw favoriete soort van aërobe oefening ,
Dingen om te doen om jezelf te houden overdag wakker
Als je traag voelt na de lunch of kan niet stoppen gapen in uw middag klasse , niet wenden
Hoe te voorkomen dat het verspreiden keelontsteking at Home
Keelontsteking is een bacteriële infectie die zich snel kan verspreiden door je huis . Som
Cardio Dat betekent niet Zeef de Foot
Cardiovasculaire oefening is een effectieve tool die je hebt in je arsenaal te helpen verm
Gebruikt voor Silicone Foam Dressing
How to Get Rid van ooglid Hangend
Een doe- het-zelf Air ionisator
Wat is het heetste moment van de dag
Natuurlijke manieren om Spiders stoppen van het bijten
Soorten Homeostatische onevenwichtigheden
De geschiedenis van de Optometrische Eed
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win