Gratis activiteiten op lichamelijke ontwikkeling voor kinderen

formuleren van een evenwichtige en positieve benadering van de lichamelijke ontwikkeling van een kind omvat aandacht voor voeding, de vijf zintuigen , sociale en emotionele gezondheid en fitness. Naast een cardiovasculaire component , motorische bewegingen zijn essentieel voor een goed afgeronde aanpak. Basis motorische bewegingen onder andere hardlopen , wandelen , huppelen, springen , touwtje springen, springen en glijden . De volgende ideeën zorgen voor activiteiten die een verscheidenheid van beweging en oefening bieden . Individuele activiteiten

Fitness stations zijn een leuke manier om verschillende vormen van fysieke activiteiten voor kinderen te nemen . Het idee erachter is om te draaien door middel van verschillende activiteiten op een signaal en ervaren een verscheidenheid van beweging . Hoe jonger het kind is , hoe minder de stations die je nodig hebt op te zetten. Constructing fitness stations kan zo simpel zijn als het opzetten van apparatuur in de verschillende hoeken van een ruimte : Hoek kon men een hoepel hebben ; hoek twee , een springtouw ; hoek drie , een gigantische stuiterbal ; en hoek vier , een ballon . Op een signaal ( een klap, woord, zin of fluit ) , zou een kind de apparatuur te gebruiken op bepaalde zender voor een bepaalde hoeveelheid tijd ( 1-3 minuten ) , daarna , op het volgende sein , draaien om de volgende hoek en het nieuwe stuk van de apparatuur . Station activiteiten kunnen ook worden gedaan met motorische bewegingen , sport vaardigheden en actief speelgoed.
Samenwerkingsactiviteiten

Tag spelletjes zijn eenvoudig en leuk en kan worden gestructureerd om vele fysieke ontmoeten ontwikkelingsdoelen. Varieer de bewegingen in een eenvoudig spel van de tag of bieden een verscheidenheid van de oefening opties om het spel opnieuw in te voeren nadat ze getagd . Mosquito tag is een voorbeeld. Het maakt gebruik van zwemmen noedels ( in tweeën gesneden , zodat ze twee meter of zo in de lengte) of schuim buis isolator ( verkrijgbaar bij home- improvement en bouwmarkten ) . Kinderen houden van de noodle op hun voorhoofd en proberen elkaar op de arm of rug te taggen. Wanneer iemand wordt gelabeld , ze jumping jacks en roept: " Help , help ! " totdat een andere deelnemer loopt een cirkel om haar heen , het vrijgeven van haar terug in het spel . Nemen motorische vaardigheden door het hebben van zowel de taggers en de andere kinderen bewegen met een specifieke motorische beweging .
Familie Activiteiten

Een belangrijke factor in de lichamelijke ontwikkeling van de kinderen is het vinden van activiteiten die zij genieten en beseffen vaak niet zijn traditionele oefeningen . Familie-activiteiten zoals wandelen en wandelen , bowling , muurklimmen ( in een centrum of misschien een speeltuin ) , rolschaatsen en in - line skaten , dansen en zwemmen kan goedkoop en levert het tegelijkertijd . Kinderen zullen ook genieten van het deelnemen aan fitness als hun ouders en broers en zussen zijn opgenomen , versterken het idee dat de oefening is een tijd voor plezier in plaats van een karwei of verantwoordelijkheid .