Hoe kunt u helpen angstige kinderen weer controle over hun emoties

Angst is een natuurlijke en gemeenschappelijke menselijke emotie , gekenmerkt door een verhoogde hartslag ademhalingsproblemen en borst en buik . Angst bij kinderen , kan echter door gekenmerkt door een aantal van de symptomen die het geduld van de meest heilige van de ouders kunnen proberen : tempert woedeaanvallen , zelfverminking , weigering naar school taken uit te voeren , of laat de kant van de ouders . Er zijn dingen die je kunt doen , natuurlijk , om kinderen te helpen zijn minder reactief en meer het bevel over hoe ze zich voelen . Wat je nodig hebt
Grote stukken voelde
Schaar Heb horloge met timer of alarm
Toon meer instructies
1

Maak flanel - grafieken van de gebeurtenissen van deze dag nog komen met uw kind . Knip kleine foto's van verschillende kleuren vilt van activiteiten van de dag . Bijvoorbeeld , "moeder haalt me ​​op school " of " mij het ​​beantwoorden van een vraag goed in de klas . " Het kind kan mentaal anticiperen op de gebeurtenis en bespreek het met je , en zet dan op een stuk groter vilt en dan de volgende dag de gebeurtenis aan te pakken . Op deze manier , wanneer hun moeder komt ze ophalen van school , zien ze deze gebeurtenissen als de geplande activiteiten komen tot bloei . Kopen van 2

Leid je kind als een kernsmelting dreigt door het maken van het kind gebruik van een andere gebied van de hersenen . Tijdens een driftbui van een kind in het midden van een zeer emotionele deel van de geest . Verschuiven de focus van het kind door te vragen of ze zijn uitgedroogd en hebben behoefte aan een glas water , het gevoel hun voorhoofd en verklaren dat ze te dorstig . Of vragen of ze een kat miauwen op de achtergrond kunt horen , of als ze kunnen helpen met het vinden van uw sleutels . Zodra het kind de tijd om zich te scheiden van een dergelijke emotionele plaats heeft gehad , moeten zij in staat om de oorzaken later met u bespreken .

Adem 3 diep en tonen kinderen hoe dit te doen , ook. Demonstreren hoe kort , kan oppervlakkige ademhalingen provoceren angst en nervositeit . Demonstreren hoe je maag vullen met lucht en hoe je al de angst en de nerveuze gevoelens uit uitademen. Kinderen aanmoedigen hiervoor meerdere malen per dag . Een horloge met een alarm dat gaat elk uur af misschien goed voor oudere kinderen als een duidelijke herinnering zijn dat meerdere keren per dag dat ze om alles te stoppen en adem nodig .