Hoe maak je een 2 - Year-Old Feed

The Food Guide Pyramid voor jonge kinderen werd ontworpen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw en schetst wat en hoe aan kinderen tussen 2 en 6 jaar oud te voeden. ( Zie referentie 1 ) . Deze grafiek dient als een gids die gezonde voeding promoot in het dieet van het kind . Elk van de vijf grote groepen levensmiddelen die nodig zijn voor een goede gezondheid worden gedekt . De nadruk wordt ook gelegd op voedingsmiddelen die veel vetten , oliën en snoep bevatten . Deze voedingsmiddelen moeten met mate aan uw kind worden gevoed. Instructies
1

een regelmatig schema van maaltijden en snacks onderhouden . Voed uw kind drie maaltijden en twee voedzame snacks per dag . Bieden een verscheidenheid aan voedsel om goede eetgewoonten aan te moedigen . Kopen van 2

Voed uw 2 - jarige de juiste hoeveelheid voedsel . De portie grootte voor een kind deze leeftijd is ongeveer ¼ van portie van de volwassene . Uw kind moet 6 porties van granen , 3 porties groenten , 2 porties fruit , 2 porties melk en 2 porties vlees eten.
3

Geef je kind 2 % , laag vetgehalte of magere melk in plaats van volle melk . Beperk melk inname om 16 tot 24 gram per dag en sap inname om 4 tot 6 gram per dag . Beperk voedingsmiddelen met een hoog suiker en degenen die een grote hoeveelheid verzadigd vet bevatten . Vermijd het toevoegen van extra suiker aan voedsel van uw kind .

Vermijd Goedkope 4 voedingsmiddelen die je kind kan stikken . Deze voedingsmiddelen bevatten taai vlees, popcorn , hele druiven , rauwe wortelen , pinda's , kauwgom of hard candy. Ook vermijden dat uw kind grote hoeveelheden zoete desserts , zoete ontbijtgranen , frisdranken , dranken met fruitsmaak , chips en snoep . Deze voedingsmiddelen hebben weinig tot geen voedingswaarde.
5

Laat de 2 - jarige om een ​​maaltijd overslaan als hij wenst. Kinderen lusten schommelen op deze leeftijd . Heeft het kind niet dwingen om te eten als hij geen honger heeft . Echter , het niet mogelijk het kind te eten op aanvraag de hele dag niet.

Kijk
6 voor allergische reacties . Als een naast familielid heeft een voedselallergie , zoals pinda's of zeevruchten , overwegen uitstel van de invoering van dat voedsel aan uw kind totdat hij is 3 jaar oud .