Informatie over een gezonde levensstijl voor kinderen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , het houden van uw kinderen in goede gezondheid is de beste manier om diabetes type 2 , hart-en vaatziekten en tal van andere problemen die samenhangen met obesitas bij kinderen te bestrijden. Limiet Inactiviteit

Het beperken van de hoeveelheid tv en video game tijd uw kind op een dagelijkse basis kan helpen andere meer fysieke activiteiten aan te moedigen . Stimuleer uw kinderen om de spellen uit te zetten en buiten spelen waar mogelijk.
Gezonde eetgewoonten

De grootste sleutel tot een gezonde levensstijl voor kinderen gezonde eetgewoonten . Het verstrekken van evenwichtige maaltijden en veel fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten zal helpen om kinderen gezond. Blijf weg van fast food en zwaar bewerkte maaltijden .
Maak Oefening Fun

maken bewegingsactiviteiten plezier zal helpen om uw kinderen geïnteresseerd . Bijvoorbeeld , gaan op familie fietstochten of wandelingen is een ideale manier van het ervaren van het buitenleven en oefenen tegelijkertijd .
Limit
Sweets

Terwijl de kinderen houd van snoepjes zoals zoals snoep , ijs en chips , kunnen ze erg ongezond zijn in grote hoeveelheden. Terwijl ze hoeven niet volledig worden beroofd van snoep , de hoeveelheid junkfood ze eten moeten altijd worden nauwlettend gevolgd en gereguleerd .
Stel een voorbeeld

Kinderen kijken op naar hun ouders en kan het makkelijker voor hen om een gezonde levensstijl te volgen als ze gerezen rond de ouders ook genieten van een gezonde levensstijl die gezonde maaltijden en lichaamsbeweging betreft .