Zit op de grond , strek je linkerbeen voor u en uw rechterbeen achter je. Je benen moeten eruit zien alsof ze zou doen als je een obstakel te springen . Leun naar voren met uw linkerhand en probeer de toppen van je vingers aan te raken om de toppen van je tenen. Herhaal de oefening met je rechterbeen drie keer aan elke kant . Zorg ervoor dat de kinderen vertellen niet om heen en weer te leunen , of stuiteren , bij het aanraken van hun tenen , en herinner hen niet te pakken en trek hun tenen in de richting van hun lichaam. Stuiteren kan stam een spier en terug te trekken op je tenen niet goed strek je been .
Arm Cirkels
steek je armen schouder hoog , maak uw handpalmen plat en draai je armen in een cirkel . Begin met het maken van grote cirkels ongeveer 60 seconden , schakel dan over naar kleine, strakke cirkels gedurende 60 seconden . Herhaal dit drie keer . Stretching schouder spieren en gewrichten in de ochtend helpt met uw bereik van de beweging gedurende de dag.
Toe Touch
Sta met je benen over schouderbreedte uit elkaar . Leun naar beneden en raak je rechter vingertoppen naar de toppen van je linker teen. Hef en raak je linker vinger tips om de toppen van je teen . Herhaal ongeveer 30 keer aan elke kant . Stretching je onderrug zorgt voor een sterkere houding en helpt bij het bereiken van een hoge .
Jumping Jacks
Sta met je benen bij elkaar en je armen langs je lichaam . Spring omhoog en land met je benen gespreid over op schouderbreedte en span je armen boven je hoofd en klappen . Blijven gedurende 30 seconden , en hebben de kinderen hardop telt elke keer dat ze in hun handen klappen . Jumping jacks werkt uit de rug , kuiten , heupen , dijen en schouders . Het is ontworpen om te helpen met de warming up en cooling down .
ADD staat voor Attention Deficit Disorder . Deze aandoening treft zowel kinderen als volwa
Gewichtstoename Plan voor Kinderen met ondergewicht
Kinderen met ondergewicht kan meer vatbaar voor ziekte . Ondergewicht kan ook invloed hebb
Minerale olie voor constipatie bij peuters
Een peuter die lijden aan constipatie of moeilijke stoelgang kan worden ongemakkelijk en g
Cardiale dysfunctie Symptomen bij kinderen
Kinderen kunnen geboren worden met of hartproblemen te ontwikkelen waardoor cardiale dysfu
Hoe te voorkomen Acute Cerebellaire Ataxie
Wat zijn de behandelingen voor Terugkerende urineweginfecties bij kinderen
Reflex Experimenten voor Kinderen
risico's & Voordelen van een Artificial Heart for Kids
Normale Vital Signs voor een Four Year Old
De CDC op Thimerosal in Vaccinaties & Autisme
Medische Hulp voor onverzekerde kinderen in Austin , Texas
Fysieke effecten van alcohol op kinderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win