Een goede activiteit tijdens soms sedentaire wintermaanden scheppen is een grote calorie -brander . Een half uur van matige sneeuw scheppen kan meer dan 250 calorieën te verbranden en te helpen gewicht te blijven tijdens de vakantie - zwaar seizoen .
Cardiovasculair
Cardiovasculaire of aërobe oefening is belangrijk voor je hart en de bloedsomloop . Een oefening die grote spiergroepen betrokken zijn, zoals je benen , is gunstig voor uw hart en longen en kan helpen lagere bloeddruk en slechte cholesterol .
Spierontwikkeling
Buigen , tillen , het bereiken en gooien met een gewicht van sneeuw aan het einde van een shovel is goed voor de spiertonus en ontwikkeling .
Vitamine D
Afhankelijk waar je woont en hoeveel huid wordt blootgesteld tijdens uw scheppen streven, kan je het geluk hebt om een beetje van de winter - ongrijpbare UVB-stralen die helpen je lichaam vitamine D.
Voorzichtigheid
Terwijl sneeuwschuiven voordelen voor de gezondheid kan hebben , veel mensen maken de fout te denken van het alleen als noodzakelijke taak en niet als de zware inspanning is . Zelfs gezonde volwassenen dienen voorzichtigheid te betrachten door het rekken voor en na het scheppen, nemen regelmatig een pauze , een verblijf gehydrateerd en het vermijden van overbelasting . En mensen met hart-of andere ernstige medische aandoeningen moet de activiteit helemaal te vermijden .
Hoe om Neem een Throat Cultuur
Een keel cultuur is een examen gebruikt om een bacteriële of schimmelinfectie van de kee
De huid infectie bekend als ringworm invloed op kinderen vaker dan volwassenen. U kunt het
Veteran 's Voordelen & Ouderenzorg
Het Millennium Health Care Act van 1999 beschermt veroudering toegang veteranen tot de ge
Vragen die u moet vragen uw arts uw fysieke Benoeming
De enige plaats waar je niet moet zorgen te maken over te veel vragen of al te nieuwsgieri
Hoe om gratis advies voor uw medische vragen
Definitie van Cytohistological
Hoe het opzetten van een douche Spa
De effecten van Charcoal Inslikken op de Body
Hoe maak je van een 15 - afleidingen ECG
Medicaid Regels voor South Carolina
Hoe maak je een verwarmde vernevelaar Test
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win