Body Types Voor Mannen

Menselijke wezens zijn er in vele verschillende vormen en maten , die grotendeels afhankelijk zijn van eetgewoonten en fysieke activiteit, maar zijn onze vormen zijn uiteindelijk begeleid door de genetica . Natuurlijke lichaamsbouw van een man , of somatotype , kan een grote invloed op zijn atletisch vermogen in verschillende sporten hebben . De drie belangrijkste soorten menselijk lichaam zijn endomorphs , mesomorphs en ectomorphs . Ectomorphs

Ectomorphs zijn mensen die van nature dun en slank lichaam te hebben. Dit soort mensen kunnen vaak eten van grote hoeveelheden voedsel zonder het verkrijgen van gewicht en kan zelfs moeite het verkrijgen van gewicht , zelfs als ze proberen te wijten aan een hoge stofwisseling hebben . Man ectomorphs kan het moeilijker op te bouwen spiermassa dan andere mannen , en hebben meestal een lange , slanke spieren . Ectomorphs vaak smalle schouders en de borst hebben en kunnen dunnere botten die meer vatbaar zijn voor pauzes . Mensen met dit type lichaam hebben de neiging om uit te blinken op de activiteiten die een lichtgewicht body vereisen ; elite lange afstand duursporters in sporten zoals marathon hardlopen vaak ectomorphs .
Mesomorphs

Mesomorphs zijn mensen met van nature sterke en atletische uitziende lichamen . Mensen met dit soort lichaam hebben typisch een brede borst die aanzienlijk groter is dan hun middel kan zijn . Mesomorphs zijn meestal in staat om spiermassa snel te krijgen door middel van gewichtheffen . Ze hebben ook meestal vinden het makkelijk om gewicht te winnen door te veel eten , maar zijn ook in staat om snel gewicht te verliezen door het verminderen van calorie-inname . Mesomorphs uitblinken in sporten die een hoge hoeveelheid kracht en spiermassa vereisen, zoals sprinten en werpen .
Endomorphs

Endomorphs zijn mensen die de neiging dik te hebben organen en zijn vaak kort of gedrongen . Mensen met dit soort lichaam neiging dragen een grote hoeveelheid overtollig vet op het frame en een trage stofwisseling die het moeilijk maakt om gewicht en eenvoudig gewicht te verliezen . Endomorphs zijn ook vaak in staat om spiermassa snel te krijgen , hoewel de spier is vaak verborgen door vet. Sporters met dit type lichaam hebben de neiging om uit te blinken in de sport , zoals American football en worstelen .
Mixed Body Types

Hoewel deze drie hoofdcategorieën van lichaamstypes presenteren een handige manier om na te denken over de verschillende lichaamsvormen , zal elk individu een unieke lichaam die niet noodzakelijkerwijs past precies in een categorie of een ander hebben . Meestal een persoon een mengsel van de drie types lichaam , dan liggen in een extreme . Bijvoorbeeld een persoon die is vrij mager, maar dat is in staat om grote spieren te bouwen kan een mengsel van Ectomorph en mesomorph zijn en kunnen uitblinken in een sport als turnen .