Hoe om te gaan na een miskraam

Lijden een miskraam is een van de meest verwoestende gebeurtenissen een ouder kan geconfronteerd . De eenzaamheid en verdriet een miskraam bladeren in zijn kielzog kan overweldigend zijn en de emotionele wonden kan een lange tijd om te genezen . Terwijl niets ooit volledig zal nemen de pijn weg , zijn er enkele dingen die je kunt doen om jezelf te gaan na een miskraam . Wat je
Miskraam steungroep
Toon meer instructies nodig Heb Cope Na een miskraam
1

Stop jezelf de schuld ! We hebben allemaal de neiging om terug te denken aan alle dingen die we deden terwijl we zwanger waren en onderzoekt elk detail om te proberen om de oorzaak van de miskraam te vinden en te bepalen hoe het voorkomen had kunnen worden . De waarheid is , was er waarschijnlijk geen enkele manier je miskraam had kunnen worden vermeden . De meerderheid van de miskramen optreden als gevolg van chromosomale afwijkingen in de embryo die volledig uit de hand van de moeder. Kopen van 2

Praat het uit. Al is het moeilijk om te praten over de pijn , het delen van je gevoelens met uw familie en vrienden helpt hen om beter te begrijpen je verdriet en geeft hen de mogelijkheid om u te voorzien van betere emotionele steun . Als je je comfortabel voelt met ze te praten over, wordt omringd door mensen die je liefhebt tijdens het rouwproces zal u helpen om te gaan na een miskraam .

Begrijp 3 dat anderen het goed bedoelen . Niemand weet echt wat te zeggen tegen een vrouw die net getroffen door een miskraam . Sommige mensen kunnen proberen om u te troosten door te zeggen dingen als: "Je kunt altijd nog een baby, " of " Het was waarschijnlijk het beste. " Terwijl deze mensen bedoelen het goed , ze realiseren zich niet hoe onsympathiek hun woorden kunnen lijken . Hebben van een andere baby zal de leegte achtergelaten door degene die je verloren niet vullen en , tenzij ze een miskraam heb geleden , kunnen anderen niet in staat zijn om dit te begrijpen . Hoewel het soms moeilijk , probeer hard gevoelens voor degenen wier bedoelingen goed niet naar de haven .
4

Zoek iets dat je graag doet en doe het . Probeer te halen een nieuwe hobby of jezelf te betrekken bij vrijwilligerswerk. Iets nieuws dat je graag doet vinden zal helpen om je geest gericht op iets anders dan je miskraam .
5

Doe een internet steungroep . Er zijn internet steungroepen voor zowat elke fysieke en emotionele pijn denkbaar en het spreken met anderen die soortgelijke verliezen heb geleden kan u helpen om te gaan na een miskraam . Anderen die een kind hebben verloren precies weet wat je doormaakt en ze kunnen een enorme hoeveelheid emotionele steun en ideeën om te helpen bij het ​​genezingsproces te bieden . Op zijn beurt kan je ervaringen en advies van iemand anders die ervaart hetzelfde verdriet en eenzaamheid te helpen.

Geef jezelf de tijd om te rouwen en te genezen voor u opnieuw zwanger te worden
6 . Wachten geeft uw lichaam de kans om te genezen en je hormonen een kans te stabiliseren na een miskraam . Wachten tot je hebt geleerd om te gaan met uw verlies is een verstandige keuze .