Effecten van alcohol op een speler van de Prestaties

Alcohol staat bovenaan de lijst van alle stoffen atleten misbruik, volgens een ESPN speciaal verslag over alcoholgebruik in de sport . De hoge prevalentie van alcoholmisbruik varieert van junior high - school leeftijd van studenten topprofessionals . Het gebruik van alcohol door college atleten is bijzonder hoog , outranking andere stoffen. " Alcohol is de meest gebruikte drug door college atleten , met ongeveer 80 procent te hebben gemeld gebruik in de laatste 12 maanden , " ESPN notities. Verwerking Alcohol
Binging op alcohol kan de lever beschadigen.

Bij drinken , het darmkanaal absorbeert de alcohol , die reist vervolgens in de bloedbaan en door het systeem . Omdat de lever metaboliseert de alcohol , kan op lange termijn misbruik van alcohol ernstig zijn functie te bewerkstelligen , waardoor soms leverfalen . De lever duurt ongeveer een uur af te breken een eenheid van alcohol. "Dit is het bedrag dat doorgaans te vinden in 12 gram van bier , 4 gram wijn of een ounce van 50 bewijs sterke drank , " ESPN staten . Hoe meer je gewicht , des te langer duurt alcohol af te breken . Niveaus van alcohol in het bloed kan verhoogd blijven voor uren na het drinken .
Coördinatie

Als een atleet drankjes overdreven voorafgaand aan het spelen of het uitvoeren , de alcohol kan verschillende nadelige effecten op de prestaties . Omdat alcohol absorptie gebaseerd op gewicht , hoe kleiner de sporter , hoe minder alcohol moet hij worden aangetast . Alcohol vertraagt ​​de reactietijd , zodat de reflexen van de sporter zijn trager wanneer hij naar een bal te vangen, raakte een doelwit , of blokkeren van een pass. Deze vertraging kan het verschil tussen een winnen en verliezen prestaties maken . Atleten die onder invloed kan kijken balans of wankel . Alcohol een negatieve invloed op uw balans en kan leiden tot vallen en /of ernstig letsel .
Sterkte

Alcohol leidt tot een aantal korte - en lange termijn schadelijk gezondheid gevolgen met betrekking tot de algehele kracht en prestaties. De Universiteit van Georgia meldt een algemene afname van de prestaties , langzamer lopen en fietsen keer , en een verzwakking van de totale hartfunctie . " Alcoholmisbruik wordt gekenmerkt door terugkerende problemen met de prestaties op school of op het werk die voortvloeien hetzij uit de na - effecten van het drinken van alcohol of met daadwerkelijke intoxicatie , " ESPN rapporten. Atleten die misbruik maken van alcohol tonen een verminderd vermogen om de temperatuur te regelen tijdens het sporten . Daarnaast verricht alcohol energie-niveaus , waardoor een versnelling van vermoeidheid. Bij langdurige misbruik van alcohol, spierbeschadiging , verspillen, zwakte en een slechte opname van voedingsstoffen komen vaak voor .
Dehyrdration
Drinken kan leiden tot uitdroging .

Een lange nacht van drinken kan brengen op uitdroging, evenals een groot aantal symptomen kater de volgende dag . Uitdroging is van bijzonder belang voor atleten, die ook dorst kan verergeren met krachtige oefening . Uitdroging kan leiden tot desoriëntatie , lage motivatie en slechte prestaties . Andere tekenen alcohol overconsumptie omvat misselijkheid , braken , sufheid , gebrek aan eetlust en onevenwichtigheid . Spierpijn en vermoeidheid veroorzaakt door eerdere inname van alcohol kan verder remmen atletische prestaties .