Hoe te stoppen met het drinken van wijn

Het drinken van wijn is een onderdeel van vele sociale rituelen van de katholieke gemeenschap te roosteren bij huwelijksceremonies , en het is ook een nietje drank tijdens het diner. Net als veel andere voedingsmiddelen of dranken , kan het gunstig zijn wanneer met mate geconsumeerd en potentieel verwoestende bij buitensporig gebruik . Wat uw persoonlijke redenen om te willen stoppen met het drinken van wijn , je bent in goed gezelschap . Het terugdringen van het aantal geconsumeerde alcoholische dranken is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen doelen gedeeld door volwassenen. Instructies
1

Zoek een nieuwe hobby of een sociale activiteit . Als je drinkt uit verveling , het vinden van een nieuwe hobby zal je geest te bezetten en je afleiden van deze verleiding . Als je gewend bent aan de uitgaven veel tijd in locaties die wijn te serveren , zoals bars , het vinden van een nieuwe sociale scène helpt je je focus verschuiven van het drinken als een sociale activiteit . Kopen van 2

Onderzoek wijn alternatieven . Misschien heb je wijn drinken, omdat je van de smaak , maar niet van de negatieve bijwerkingen van alcoholgebruik. Er zijn veel niet-alcoholische wijnen op de markt. Stel een klerk bij uw lokale wijn winkel om u te helpen een niet-alcoholische ras dat de smaak van uw favoriete wijn benadert vinden .

Maak 3 financiële prikkels . Wijn kan duur zijn , met flessen gemiddeld tot $ 20 of meer, afhankelijk van het type , en vele soorten van hoge kwaliteit kosten meer dan $ 50 . Je zou verbaasd zijn om erachter te komen hoeveel je uitgaven op wijn , maar het is belangrijk om optellen die ontvangsten en krijgen een duidelijk beeld van hoeveel schade wijn doet om uw portemonnee . Zet het geld dat u meestal te besteden aan wijn in de richting van een tastbare beloning , zoals een nieuwe jurk of pak.
4

Zoek naar andere behandelingen voor mogelijke slaap of angststoornissen . Veel mensen drinken wijn in de avond , omdat het hen helpt te ontspannen en in slaap vallen . Als je merkt dat je moeite met slapen of het regelen van uw stress te hebben , een arts voor een volledige check-up en om uw zorgen te uiten . Stoppen met het drinken van wijn kan zo simpel zijn als het behandelen van de onderliggende reden dat je drinkt .
5

Zoek professionele hulp als je het nodig hebt . Dit kan zo eenvoudig zijn als het vertellen van je vrienden die je probeert te drinken van wijn te stoppen en hen te vragen om u te ondersteunen . Of, als u een ernstiger probleem hebt , wil je misschien een vertrouwenspersoon te praten of zich bij de Anonieme Alcoholisten . AA heeft veel mensen geholpen met succes stoppen met het drinken van alcohol .