Hoe te Ochtendmisselijkheid Handle

Ochtendmisselijkheid , die bestaat uit misselijk en braken voelen , treedt in het algemeen gedurende de eerste 12 weken van de zwangerschap . Hoewel heel onaangenaam kan zijn, over het algemeen niet schadelijk voor de moeder of de baby. Er zijn een aantal methoden en oplossingen die je kunt gebruiken om de effecten te verminderen . Ondanks de naam , kan de ziekte de hele dag doorgaan . Het is belangrijk om te leren hoe om te gaan met ochtendmisselijkheid uit steeds uitgedroogd te houden . Volgens BabyAndPregnancy.co.uk , wordt gedacht dat ochtendmisselijkheid kan worden veroorzaakt door de hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam van de vrouw , maar ook een verhoogd gevoel van geur die ontstaat tijdens pregnancy.Things je nodig hebt
Crackers
Water
vruchtensap
Gember thee
Toon Meer Instructions
1

Eet kleine hoeveelheden om de twee uur te vermijden misselijk . Eet een klein bedrag voor het naar bed 's nachts en iets te eten in de ochtend als je wakker wordt voordat je uit bed. Vraag uw partner om u een kleine snack mee te nemen of iets te bereiden de avond ervoor, die naast het bed worden bewaard kan . Crackers zijn een effectieve snack voor het verlichten van misselijkheid . Vermijd gekruid voedsel zoals vanmorgen ziekte kan verergeren . Kopen van 2

Slapen met het raam open om frisse lucht te laten circuleren in de ruimte wanneer mogelijk. Neem de tijd bij het wakker worden en opstaan ​​uit bed in de ochtend. Vermijd het maken van plotselinge bewegingen zoals dit ook kan misselijkheid veroorzaken .
3

Drink veel vocht gedurende de dag om uitdroging te voorkomen . Dit is vooral belangrijk als u regelmatig braken . Doel om tussen de 10 en 12 glazen water of vruchtensap per dag te drinken . Het drinken van gemberthee wanneer je begint te misselijk kan helpen om te kalmeren en zich te vestigen uw maag . Als u symptomen van een uitdroging , zoals braken meer dan vier keer per dag , het vinden van bloed in uw braaksel of het verliezen van gewicht , bezoek onmiddellijk uw arts als u een medische behandeling nodig heeft.