Tips voor aanstaande moeders

Het hebben van een baby is een belangrijke gebeurtenis in je leven . Leren wat te eten , hoe te plannen voor de komst van uw baby en hoe dreigend ouderschap kan je overweldigd voelen verwerken . Wetende wat te verwachten voor jezelf en je baby zal niet alleen helpen verlichten je angsten , maar zal u helpen met de komst van uw nieuwste familielid . Vermijd cafeïne

Het drinken van te veel cafeïne kan je baby schaden. In tegenstelling tot jou , kan de ontwikkeling van uw kind niet metaboliseren cafeïne . Volgens de MayoClinic.com , kan cafeïne bloedbaan van je baby in te voeren en leiden tot een verhoogde hartslag , een laag geboortegewicht , een miskraam of doodgeboorte . Cafeïne fungeert ook als een diureticum , wat kan leiden tot overmatig urineren . Het verliezen van overmatig vocht kan leiden tot uitdroging . Uitdroging kan leiden tot een verscheidenheid van schadelijke gevolgen , zoals lage vruchtwater , hitte-uitputting en vroeggeboorte .
De Kwekerij

Het verstrekken van uw baby met een wieg van een gevestigde fabrikant kan potentiële blessures te voorkomen . Terwijl het aanvaarden van een hand-me -down wieg kan geld besparen , kan oude kribben niet voldoen aan de veiligheidsnormen . Ook kunnen oudere kribben ontbreken onderdelen zoals schroeven , waardoor de wieg onveilig . Veel ouders gebruiken babyfoons om tabs op hun baby te houden . Als je houdt van een babyfoon in uw kinderkamer , kiezen voor een draadloze monitor om te voorkomen dat uw baby raakt verstrikt in het snoer .
Beheren Stress

Verhoogde hormonen tijdens de zwangerschap kan ertoe leiden dat u een emotioneel wrak geworden . Als je merkt dat je gestrest door bepaalde individuen , de March of Dimes beveelt aan het ontwikkelen van een barrière van die mensen . Uitoefenen , naar de spa of het verbinden met andere aanstaande moeders kunnen ook helpen stress te verlichten . Praten met uw zorgverzekeraar en het bijhouden van uw prenatale afspraken kan u ook wat rust .
Pack voor aankomst

BabyCenter.com suggereert verpakken van uw ziekenhuis tas als je ongeveer acht maanden zwanger . Vermeld uw geboorte plan, rijbewijs, ziekenhuis papierwerk , extra ondergoed , een nachtjapon , sokken of slippers , een extra wissel van kleren en toiletartikelen . Pak een outfit voor uw pasgeboren , ontvangen deken en luiers . Installeer een autostoeltje voorafgaand aan de levering . Breng uw baby boek . Wanneer uw verpleegkundige neemt voetafdrukken van uw pasgeboren kan ze ook afdrukken maken voor uw baby boek .
Skin Care Tips

Met behulp van een buik crème tijdens uw zwangerschap kan verlichting van jeuk en verzachten de huid om de pijn van de rekken te verlichten . Uitoefenen tijdens uw zwangerschap kan ook helpen bij het voorkomen van striae . Neem contact op met uw zorgverzekeraar om ervoor te zorgen dat u kunt sporten tijdens de zwangerschap . Het dragen van zonnebrandcrème op je gezicht kan het uiterlijk van melasma , een soort gezicht pigmentatie die vaak verschijnt tijdens de zwangerschap te verminderen . Spataderen kunnen ook ontstaan ​​tijdens de zwangerschap . Stutten je voeten omhoog , het dragen van steunkousen en het vermijden van zittende of staande voor lange bedragen van de tijd kan helpen bij het verminderen van de prominente aanwezigheid van spataderen .