Maak drie kolommen op een stuk papier met een pen of potlood : een kleine kolom voor het doel ; een grotere voor stappen die nodig zijn om dit te bereiken ; en de laatste kolom voor je waarden en idealen . Schrijf je doelen en eventuele acties op korte termijn - stappen - . Die nodig zijn om hen te bereiken kopen van 2
Wacht enkele dagen . Geef je hoofd een kans om de doelen en stappen te scheiden van de waarden , zodat u ze niet verwarren met elkaar. Noteer uw waarden in de derde kolom .
Onderzoek 3 korte termijn stappen en doelen en bepalen of ze af te stemmen op uw waarden . Bijvoorbeeld , de actie van het bedriegen van je examens - een stap - om af te studeren aan de medische school - een doel - . Niet congruent is met het zijn waarheidsgetrouw,
de waarde
4 Wijzig de korte termijn stappen , indien nodig , tot ze aansluiten bij uw waarden . Double-check de waarden tegen doelstellingen op lange termijn . Tegen de tijd dat uw acties op korte termijn zijn congruent met de waarden , moet uw doelstellingen op lange termijn ook.
5
regelmatig uw doelen , waarden en acties op korte termijn te actualiseren . Verander ze volgens uw verschillende levensomstandigheden , of wanneer uw waarden schuiven . Voer deze oefening zo vaak als nodig is om de lange termijn doelen en waarden consistent te houden .
Hoe de Monday Morning Blues Beat
Er is eigenlijk een wetenschappelijke verklaring achter die gevreesde maandagochtend blues
Hoe je dementie veroorzaakt door Substance Abuse Behandel
Overmatig alcohol-en drugsgebruik kan soms leiden tot dementie. Vaak aangeduid als alcohol
Hoe schrijf Psychotherapie SOAP Notes
Nauwkeurig documenteren geestesziekte van een patiënt is een vereiste voor een professione
Verschillen tussen Persoonlijkheid Theorieën
Op het gebied van de psychologie , zijn er verschillende belangrijke persoonlijkheid theor
Psychologische effecten van Rassendiscriminatie beeldvorming in Scholen
alcohol & Drug Abuse Prevention & Behandeling
Hoe worden Case Studies gebruikt in Psychologie
Hoe maak je Confronteer een geliefde met alcoholverslaving
De psychologische effecten van langdurige zorg ouderen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win