Hoe te trekken door verdriet

Het verliezen van iemand die je liefde kan heel moeilijk en pijnlijk . Verdriet is een intens emotioneel proces en zich meebrengt tal van wisselende emoties. Iedereen treurt op verschillende manieren - er is geen juiste of verkeerde manier om te gaan met het verlies. Een zeer effectieve strategie om u te helpen door verdriet , het creëren van kunst door tekenen, kunt u leiden tot onderzoeken en omgaan met de overweldigende emoties in verband met uw verlies . Kinderen, vooral , vind kunst handig als verdriet . Wat je nodig hebt
Tekenpapier
Potlood Kleurpotloden
Toon meer instructies
1

Kies een tijd om te trekken door je verdriet wanneer je kunt zijn alleen en ononderbroken . U kunt krachtige emoties te voelen bij het invullen van kunstwerk . Kopen van 2

Ga rustig zitten en te mediteren voor een paar minuten . Dit zal u helpen verbinden met

emoties die je hebt waarschijnlijk geprobeerd te negeren . Visualiseer uw overheersende emotie .

Trek 3 de emotie die je gevisualiseerd , of het nu verdriet of een component van verdriet zoals woede . Met behulp van welk medium je wilt , trek je een visuele voorstelling van de emotie .
4

Kijk naar het beeld wanneer u klaar bent . Oordeel er niet over ; gewoon onderzoeken het nauw om verborgen betekenissen te vinden. Wanneer we met behulp van ons creatieve proces , zijn we niet bewust denken , maar ons onderbewustzijn is altijd aan het werk en hielpen ons te genezen van het verdriet .
5

Herhaal de tekening proces zo vaak als je wilt . Tekening door verdriet kan rustgevend en helpen om angst te kalmeren . U kunt andere scenario's en zoals je leven tekenen zonder je geliefde of een herinnering aan uw geliefde . Wees zo creatief als je wilt . De tekening is niet voor iemand anders , maar alleen bedoeld om u te helpen genezen . Het hoeft niet te begrijpen zijn .