Stappen voor het stoppen met liegen

Gezonde relaties met anderen te betrekken het vertellen van de waarheid en het opbouwen van een vertrouwensband die snel kan omslaan in wantrouwen als je in de gewoonte van het vertellen van onwaarheden . Gewone liegen is een gedrag dat u kunt vervreemden van je vrienden en geliefden als ze eenmaal ontdekt je sterke verhalen . Het is mogelijk om deze gewoonte te breken als u uw besluit om dit te doen en het ontwikkelen van een plan van aanpak te handhaven . Het kennen van de oorzaken van uw liegen gewoonte zal u helpen de bron van je gewone oneerlijkheid ontdekken . Wat je nodig hebt
Dagboek
Pen
Toon meer instructies
1

Bepaal de oorzaak van uw liegen . Vraag jezelf af wat je leugens te verbergen . Sommige mensen die zich bezighouden met gewone liegen hebben een laag gevoel van eigenwaarde die hen leidt naar verhalen verzinnen om zichzelf lijken meer grand dan hun gewone zelf . Wees eerlijk met jezelf . Vraag jezelf gewetensonderzoek vragen zoals wat emoties zijn verantwoordelijk voor het veroorzaken van u te nemen aan dwangmatig liegen . Voel je je zelfverzekerd over jezelf zoals je bent ? Kopen van 2

Houd je introspectie door het schrijven van uw ontdekkingen in een dagboek . De handeling van het zetten van uw gedachten en gevoelens onder woorden kan een krachtige manier om je innerlijke waarheid te ontdekken zijn. Het geeft je ook een aantal concrete manier om je vooruitgang eerlijk met jezelf en anderen te meten.
3

Raadpleeg een counselor of therapeut als je het gevoel dat je een beetje te helpen met uw geestelijke gezondheid nodig . Een counselor of therapeut training om u te helpen met zaken als het omgaan met een laag zelfbeeld en het opbouwen van vertrouwen in een constructieve en niet-oordelende manier .
4

Neem kleine stappen om uw doel te bereiken eerlijk. In plaats van jezelf te vertellen om te stoppen met het vertellen van leugens , een meer positieve benadering van het maken van de inzet voor meer eerlijkheid nemen in je leven . Erken en feliciteer jezelf voor elke eerlijke uitspraak die je maakt , en neem uw successen in je dagboek . Op deze manier zul je langzaam tot stand de gewoonte van het vertellen van de waarheid om de gewoonte van liegen vervangen.
5

Word lid van een steungroep . Steungroepen zijn beschikbaar zowel online als in steden in het hele land dat mensen leren om eerlijk te zijn het gezelschap van anderen die hebben geworsteld met hetzelfde probleem geven . Een ondersteunende gemeenschap die kan inleven in uw problemen geeft je een netwerk van mensen die je zijn bepaalde zorg over u, en wie je kent echt de taak van het smeden van nieuwe gewoonten en het leiden van een meer bevredigend leven kunnen begrijpen .