Verschillende manieren om te nagelbijten Stop

Nagelbijten 's officiële naam is Onychophagia , en het kan worden beschouwd als een vorm van obsessief-compulsieve stoornis . Net als veel andere gewoonten , kan de oorzaak van nagelbijten variëren in elk individu . Sommige mensen doen het om te kalmeren , terwijl anderen kan doen uit verveling . De verschillende oorzaken dat de behandeling soms moeilijk kan zijn , en wat werkt voor sommigen misschien niet werken voor anderen . Commerciële behandelingen en medicijnen

Veel apotheken verkopen behandelingen voor nagelbijten . Dit is typisch een vloeistof die wordt geschilderd op de nagels . Deze behandelingen hebben een sterke en bittere smaak die is bedoeld om de persoon af te schrikken van zijn nagels bijten . Sommige mensen blijven hun nagels bijten , ondanks de smaak , en als zodanig , deze methode vereist nog wilskracht . Het is het meest effectief als het gebruikt wordt als een herinnering , zodat je niet merkt dat je onbewust je nagels bijten .

In het geval van een obsessief- compulsieve stoornis waardoor het nagelbijten , medicatie zoals SSRI's , een soort antidepressivum , worden gebruikt . Dit wordt niet vaak gebruikt als nagelbijten is de enige problematische symptoom en mag alleen worden beschouwd als een laatste redmiddel . Zelfs in de loop van de medicatie , moeten andere oplossingen worden overwogen .
Homemade Methoden

Er zijn vele technieken die bestaan ​​uit vervanging van de gewoonte of het creëren van een negatieve reactie op het . Een voorbeeld is het gebruik van een rubberen band . Doe een elastiekje om je pols , en elke keer dat je je realiseert dat uw vinger in de buurt van uw mond , snap het elastiekje tegen je pols . Dit kan effectief zijn bij het gebruik van commerciële behandelingen , zodat u nooit uw nagels te bijten zonder het te beseffen . Een andere zelfgemaakte techniek om nagelbijten te stoppen is om een rijstkorrel in je mond te houden . Dit kan vaak vervangen de nagel bijten gewoonte en zal de drang om fidget voldoen .
Therapie

Een paar therapieën die effectief zijn tegen Onychophagia kunnen zijn . Deze zijn vergelijkbaar met de therapieën die obsessief - compulsieve stoornis . Deze therapieën kunnen afhangen van de oorzaak van de nagelbijten gewoonte echter . Bijvoorbeeld, als je bijten je nagels als gevolg van stress , dan ontspanning kan blijken gunstig. Als je niet gestresst , maar dan ontspanning kan geen voordeel hebben in het verslaan van de gewoonte . Sommige therapieën gewoon vervangen door nagelbijten met een andere gewoonte zoals kauwgom .