tekens & Symptomen van een laag zelfbeeld

Je kan moeite openstellen voor anderen als u last heeft van een laag zelfbeeld hebben . Laag gevoel van eigenwaarde kan ertoe leiden dat u zich terugtrekken en afzonderen jezelf van gezonde sociale interacties . De meer geïsoleerde je wordt, hoe groter de kans een domino- effect zal optreden waar je twijfels en angsten worden vergroot als gevolg van negatieve , irrationele gedachten over hoe je de wereld om je heen waarnemen. Onvermogen om te richten op het
Laag gevoel van eigenwaarde kunnen achterlaten als u gevoel naar beneden .

Laag gevoel van eigenwaarde manifesteert zich door het onvermogen om zich te concentreren op het huidige moment . Je klaagt of zorgen over gebeurtenissen in het verleden of wat er kan gebeuren in de toekomst. U saboteren uw eigen successen door om jezelf naar beneden aan anderen of het beëindigen van een baan of een belang net zoals je het verwerven van voldoening van. U wenst wat je niet kunt hebben , met vermelding van het zal je gelukkig maken. Laag gevoel van eigenwaarde is vaak het gevolg van het gevoel als het slachtoffer. Je hebt de neiging om anderen de schuld voor wat er mis is in je leven , in plaats van het nemen van verantwoordelijkheid en het veranderen van de dingen die je hebt controle over gaat .
Relaties

Je vindt jezelf bouwen muren om jezelf om anderen buiten te houden als gevolg van uw laag zelfbeeld . Misschien ben je bang om gekwetst te worden als je te dicht bij iemand te krijgen of dat u ze pijn doen . Mensen met een laag gevoel van eigenwaarde hebben moeite zetten hun wortels naar beneden en een verblijf in een plaats. U lijkt bezig te zijn en kan zelfs overschedule jezelf in een poging niet te kijken naar naar de gevoelens en problemen die worden veroorzaakt u pijn. U kunt ook vinden u denkt dat anderen meer dan je hebt, zijn beter dan u of het beter dan jij. Dit kan wel of niet waar zijn, maar je denkproces houdt u van te kijken naar wat je doet in je relaties om je goed .
Negativiteit en verkopen Verslavingen

Negatief denken is aan de basis van een laag zelfbeeld . Je mag niet beseft dat je jezelf te vertellen je niet verdienen om gelukkig te zijn of dat je niet goed genoeg . Dit zijn vaak de gedachten die je verlammen en houden je vast in de negatieve gemoedstoestand . Verslavingen kunnen zijn aan drugs, alcohol, voeding of zelfs een emotie . Dit is een teken dat u lijdt aan een laag zelfbeeld . De verslavende stof helpt je goed in het moment te voelen , maar zodra de sensatie geeft je achter met dezelfde lage houding .
Solutions

Luister naar je gedachten en schrijf ze op als je kunt. Als je merkt dat je iemand anders de schuld te geven , stop en vraag jezelf af of het echt iets wat ze deden of als er iets is wat je doet dat je de kracht om te veranderen . Hoe meer je in staat om de verantwoordelijkheid voor je gedachten en gevoelens te nemen, hoe meer controle je zult voelen. Dit is een krachtig instrument in de bestrijding van een laag zelfbeeld .

Praktijk diepe ademhaling te blijven in het huidige moment en genieten van waar u zich op dit moment. Waarderen wat je hebt en waar je bent . Dit zal u helpen gemak in een meer positieve gemoedstoestand .

Probeer verbinding te maken met iemand die niet uit hoe moeilijk het kan zijn . Probeer jezelf eraan te herinneren dat anderen dezelfde problemen kunnen hebben en je kan ze helpen om een laag zelfbeeld overwinnen ook.