Basis Activiteiten voor Schrijven Therapie

Face-to -face therapie sessies zijn niet altijd de beste of meest praktische benaderingen voor de behandeling fysieke , emotionele of cognitieve problemen . Schrijven therapie helpt bij het herstellen van meerdere aandoeningen en kan door iedereen worden gebruikt voor weinig of geen geld . Herstellende verslaafden kan schrijven om zichzelf op koers te houden . Mensen die herstellen van fysieke omstandigheden kunnen schrijven gebruiken om hen te helpen doelen en communicatie en motorische vaardigheden te verbeteren . Zelfs jonge kinderen , wanneer gegeven schrijfoefeningen op jonge leeftijd , kunnen hun emotionele en mentale rijpheid verhogen . Dagboek Schrijven

Het bijhouden van een dagboek over het leven is een geweldige manier om voortdurend bijhouden van emotionele gezondheid . Journaalposten worden vaak geproduceerd op een regelmatige basis of in tijden van emotionele ontreddering . Rapporten hebben gesuggereerd dat mensen die tijdschriften blijven tonen verbeterde stemming , verlaagde bloeddruk en minder stress-gerelateerde symptomen . Ze tonen ook mentale verbeteringen door het hebben van een hogere herinneringen , puntengemiddelde en minder afwezigheid van school of werk. - Journal schrijven therapie is het meest effectief als het gebruik maakt van expressieve tinten , zoals het beschrijven van emoties, stemmingen huidige , toekomstige doelen en andere onderwerpen vaak bedekt in de reguliere face- to-face therapie sessies .
Cognitieve Therapie

in cognitieve therapie , een reeks indringende vragen worden schriftelijk beantwoord . Deze vragen hebben vaak te maken met emoties en ervaringen te lastig of te moeilijk om over te praten in persoon. Sommigen vragen monsters bevatten wat een persoon zorgen over , angsten of verbeeldt zal gebeuren in hun leven . Het schrijven van een denkbeeldige dialoog kan ook helpen mensen zeggen wat ze willen communiceren in persoon. Als iemand zich bezighoudt met zelftwijfel of laag gevoel van eigenwaarde , het invullen van lege plekken of het beantwoorden van vragen met positieve woorden over zichzelf helpt vertrouwen en de stemming te verbeteren .
Callirobics

instellen cursief schrift naar muziek heet callirobics . Dit schrijven therapie is voor mensen die een stress-vrije manier om het schrijven te oefenen nodig . Het is gebruikt in verpleeghuizen , revalidatiecentra en scholen . Het doel van het gebruik callirobics is aan het schrijven van nog aangenamer te maken , het verbeteren van het handschrift en handbewegingen , te leren of te herwinnen schrijfvaardigheid in een ontspannen en stress-vrije manier en krijgen zelf- discipline en eigenwaarde .