De beste behandeling voor milde tot matige depressie

Depressie is een ernstige aandoening , en er zijn vele behandelingen, van verschillende vormen van therapie om talloze medicijnen . Laat je niet weerhouden om dat u - samen , zullen u en uw psycholoog bepalen welke behandeling voor u geschikt is . Behandelingen

meeste artsen behandelen van depressie met psychotherapie en medicatie . Echter, als uw depressie is mild , en als je levensstijl veranderingen die uw herstel te ondersteunen , kunt u profiteren van therapie alleen .
Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie ( CBT ) is een veel voorkomende behandeling voor depressie . CBT leert klanten hoe om te gaan met depressie , helpt hen uitdagen negatieve gedachten en positiviteit te behouden .
Interpersoonlijke Psychotherapie

Interpersoonlijke psychotherapie ( IPT ) adressen relaties. IPT maakt gebruik van een " sociale register " om cliënten te beschrijven ' relaties , verduidelijkt klanten persoonlijke vooroordelen en stelt klanten in staat om de rol te spelen oplossingen voor hun interpersoonlijke geschillen .
Farmacotherapie

Als je hebt een milde depressie , moet u een psychotherapeutische behandeling te verkennen. Maar omdat depressie heeft biologische basis , als uw depressie is gematigder dan mild, kunt u profiteren van medicatie. Praat met uw arts over wat voor soort farmacotherapie recht zou zijn voor jou .
Leefstijlfactoren

Vergeet niet , depressieve stoornis is gekoppeld aan chemische stoffen in het lichaam en de hersenen . Lichaamsbeweging en voeding veranderen de saldi van deze chemicaliën. Daarom is het belangrijk dat mensen met een depressie lichaamsbeweging en eet gezond .