Impulse Control Techniques

Een impuls is een reactie die je motiveert om zich op een bepaalde manier. Op sommige momenten , intense emoties leiden impulsen die kunnen leiden tot negatief gedrag . Impulsen kan een probleem worden als je zelfbeheersing ontbreekt . Impulscontrole is een mechanisme dat maakt je stil te staan ​​bij het ​​gedrag en de gevolgen daarvan. Impulscontrole technieken zijn gedrags oefeningen die u kunnen helpen leren hoe je destructieve neigingen te remmen . Professionele behandeling

Professionele hulp is een waardevol instrument bij het terugdringen van uw impulscontrole problemen . In extreme omstandigheden zoals pyromania intensieve therapie vaak de enige manier om verbeteringen in het gedrag. Een geestelijke gezondheidszorg kan een verscheidenheid aan opties te bieden , zoals gedragstherapie of cognitieve therapie . Regelmatig sessies met een psychiater of therapeut kan helpen verlichten een deel van de stress die het gedrag kunnen leiden en zorgen voor een consistente bron van steun en motivatie om uw gedrag te verbeteren .
Medication

In veel situaties waarbij impulscontrole problemen kunnen bepaalde medicijnen helpen verlichten sommige van uw symptomen of triggers . Sommige impulscontrole stoornissen kan worden gerelateerd aan een serotonine onbalans in je lichaam ; medicijnen kunnen de impuls problemen te verlichten en helpen u meer controle over jezelf. Medicatie moet worden gebruikt in combinatie met therapie voor de beste resultaten .
Self - Help

zoek naar hulp is de belangrijkste manier om uzelf te oefenen impulscontrole technieken . Dit kan zo simpel zijn als het nemen van de eerste stap om het probleem te bespreken met iemand die je vertrouwt . Krijgen professionele hulp om het probleem te analyseren is de volgende stap . Vervangen negatieve gedrag met gezond gedrag , het identificeren van de triggers die impulscontrole problemen en elimineren dingen in de omgeving die verband houden met de situatie ook uitstekend methoden om de situatie te verbeteren .