Hoe kan ik een Therapeutische Light Box Build

Veel mensen gebruiken therapeutische lichtbakken om de symptomen van Seasonal Affective Disorder . Tijdens de wintermaanden wanneer er minder daglicht , kunnen mensen het dagritme krijgen verstoord , wat resulteert in een verhoogde vermoeidheid en veranderingen in slaapgewoonten , veranderingen in eetlust en verhoogde depressie. Artsen kunnen anti - depressie medicijnen en anti - angst medicijnen voorschrijven om deze symptomen te behandelen . Echter, therapeutische lichtbakken ook effectief gebleken . Omdat lichtbakken kan heel duur zijn , sommige mensen besluiten om hun eigen te maken . Wat je nodig hebt
10 fluorescerende lampen
10 lamphouders
Plywood gesloten
Kabel
Epoxy
Boor
aluminiumfolie
Plug
Toon meer instructies
1

Plaats de doos multiplex , zodat de bovenkant naar boven wijst . Boor gaten in de bodem om de lamphouders wiegen . Lamphouders zijn er in verschillende maten, dus de gaten boren om de grootte van de houders die u wilt gebruiken aan te passen. Boor de gaten in een gespreide formatie; bijvoorbeeld , zou de eerste regel hebben drie gaten en de lijn eronder zou vier , dus de gaten niet direct een lijn met die in een aangrenzende rij . kopen van 2

Bedek de gaten met aluminium folie . Draai de triplex doos onderkant naar beneden en volledig lijn zijn interieur met aluminiumfolie . Snij gaten in de aluminium folie over de cut gaten en zet de folie door op het in de gaten , met behulp van uw duim , wijsvinger en middelvinger om op de folie in de binnenkant van het gat .

3

Beveilig de aluminiumfolie met epoxy ook. Knijp een lijn van epoxy in de binnenbekleding van de houders . De epoxy moet drogen binnen enkele minuten , en de gedroogde epoxy zal helpen houden de folie stevig op zijn plaats rond de gaten . U hoeft niet naar het hele vel aluminiumfolie vast aan de triplex doos met epoxy .
4

weer Zet de box bottom- up . Plaats de lampen in de lamp houders en plaats de houders in de gaten , met de lampen naar beneden . Zet de lamp houders met epoxy indien nodig.
5

Sluit de lampen in paren met de kabel . Bijvoorbeeld, in de eerste regel sluit de eerste lamphouder met de tweede houder , en de derde lamphouder met de vierde houder . Doe hetzelfde met de tweede lijn , behalve dat je de laatste lamphouder in die lijn zal verbinden met de laatste houder op de derde regel , en de eerste lamphouder op de derde lijn naar de eerste houder op de vierde regel . Daarna , op de vierde regel vindt u een even aantal lamphouders resterende hebben , dus gebruik kabels om de tweede houder aan de derde en de vierde houder aan te sluiten op de vijfde . Na elke gloeilamp houder zijn aangesloten op een ander , beveiligen de verbinding met de kabel aan de zijde met de stekker .