Hoe om te genezen van narcistische Abuse

De " Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders , " 4e editie , 1994 ( DSM - IV ) van de American Psychiatric Association definieert narcist persoonlijkheidsstoornis ( NPD ) als : " Een diepgaand patroon van grootsheid ( in fantasie of gedrag) , behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie . " Wonen of omgaan met een persoon met NPD kan zeer traumatiserend . De doordringende emotioneel misbruik zo vaak veroorzaakt door NPD duurt vaak een lange tijd om te genezen . Gelukkig is er ondersteuning beschikbaar om te helpen bij het ​​herstel van narcistisch misbruik. Instructies
1

Herken narcisme voor wat het is . Mensen met NPD heeft een opgeblazen gevoel van eigen belangrijkheid , zien zichzelf als perfect en zal iedereen die probeert om een zwakke plek in die "perfect" afbeelding te plaatsen aan te vallen . Ze vertonen grandioze , egocentrische , egoïstische patronen van gedrag die veel psychologische trauma kan veroorzaken aan mensen om hen heen . Kopen van 2

Weet precies wat narcisten doen . Ze vereisen voortdurende aandacht en bewondering en gebruiken vaak anderen zelfzuchtig voor hun eigen doeleinden . Toen bekritiseerd , ze reageren met de schuld te geven , beledigingen en zet downs , waardoor de onderwerpen van hun woede om afgewezen , gekwetst , vernederd en machteloos voelen . Ze verstoren ook de werkelijkheid , zich vaak tegenstrijdige , liegen of ontkennen van gebeurtenissen uit het verleden te maken zich beter uitzien . Ze maken ons twijfelen aan wat we kennen en vragen zich af of we de gekken .
3

geen zwakte rond een narcist te tonen . Omdat ze geen empathie , ze hebben geen medelijden met iedereen die emotionele kwetsbaarheid ( dat wil zeggen , woede, verdriet , rouw ) toont ; in feite , dit verhoogt alleen hun gevoelens van superioriteit en geeft hen reden voor verdere aanvallen en misbruik .

Verwacht geen 4 een narcist te veranderen . Er is een gezegde in 12 - stappen programma's : " Ga niet naar de bouwmarkt voor melk. " Houd niet terug naar hen gaan denken dat , dit keer zullen ze anders zijn. Dit is alleen instellen jezelf voor teleurstelling , pijn en woede . Neem aan dat ze altijd zo zal zijn .
5

Bepaal persoonlijke grenzen . Omdat de wereld rond hen draait , zal narcisten proberen te manipuleren met schuld , schaamte of andere tactiek om je om dingen die je misschien niet wilt doen . Hou voet bij stuk . Zet uw eigen behoeften en zelfzorg eerste. Maak duidelijk aan de narcist dat er bepaalde gedragingen ( schreeuwen , schuld - struikelen , etc. ) dat je niet opgemaakt met --- en dan niet .

Bescherm
6 jezelf door het beperken van uw contact met de narcist helemaal. Als je leeft met een narcist en beslissen om te vertrekken, ervoor te zorgen dat u veilig kunt verlaten zonder dat ze achter je aan en dreigende geweld. . Als je niet kan verlaten of ervoor kiezen niet te doen, zorg ervoor dat u veilig en hebben veel steun in het omgaan met de narcist
7

Praat over je problemen met een therapeut ; vinden steungroepen ; vragen om geestelijke hulp bij de relatie. Er zijn nu tal van sites online te leren over NPD , en forums en steungroepen , zowel in persoon en online ( zie rubriek Bronnen) .
8

Vergeef . Realiseer je dat narcisten zijn niet echt bewust van hoe ze anderen kwetsen in hun leven . Het zijn mensen met een psychische aandoening , een persoonlijkheidsstoornis . Denk aan hen als kleine kinderen , in plaats van volwassenen die weten wat ze doen en zijn verantwoordelijk voor hun woorden en daden .
9

Weet dat je lief bent . Ondanks wat de narcisten in je leven verteld of hoe ze je behandeld , waardig van liefde, geluk en succes in het leven je bent . Cultiveren relaties waarin je gewaardeerd en gewaardeerd om wie je bent . Weet dat herstel mogelijk is en dat je een ander en beter leven te hebben.