Hoe te Angst voor Shots Handle

Veel mensen hebben een natuurlijke angst voor injecties als onderdeel van een basis overlevingsinstinct . Hoewel een injectie is in wezen een wond , het is over het algemeen zeer veilig . Ziekenhuizen met de grootste zorg bij het gebruik van alleen gesteriliseerde apparatuur. Maar sommige patiënten hebben over-actieve angsten , hetzij fobieën of ' reflexieve ' fysieke afkeer die problemen kunnen veroorzaken . Omgaan met deze problemen neemt een bovengemiddeld niveau van zorg door medisch personeel . Instructies
1

Vertel uw verpleegkundige . De eerste fundamentele stap in de richting van het omgaan met de angst is om de persoon die zal worden het geven van de injectie te informeren . De verpleegkundige kan helpen om u te kalmeren , en kunnen ook gebruik maken van bevestigingsuitrusting indien nodig om ervoor te zorgen dat uw arm niet bewegen , bemoeilijkt het proces. Laat uw zorg personeel beslissen of ze nodig hebben om u te beperken voor een schot . Kopen van 2

Praat met de verpleegkundige tijdens het proces . Praten helpt tegen angst en stress , vooral als je een onderwerp waar je geniet van het over te vinden. Het vertellen van een verpleegkundige over je gevoelens als de naald in is ook een vorm van opluchting . De verpleegkundige kan reageren met kalmerende verklaringen .

Kijk 3 weg van de plaats van de injectie . In sommige gevallen zouden patiënten de voorkeur om naar te kijken , maar in veel andere gevallen is het beter de verpleegster die de opname niet te zien .
4

Gebruik een 'cool - down' mentaal proces . Stelen jezelf voor angstaanjagende gebeurtenissen is een onderdeel van de behandeling angsten die verlammend zijn . Mentaal pro -actieve , tellen, schrap jezelf, en anders reageren op de angst mechanisme om het te controleren . Er zijn vele manieren om dit te doen : de ene is met een mantra ( bijvoorbeeld " Het is ok" ) die u herhaal je bij jezelf . Deze stress relief praktijken kunnen echt goed werken .
5

Wacht niet rond . Probeer de opname proces te plannen, zodat je gewoon kunt lopen recht en het gedaan te krijgen . Vraag niet verzorgend personeel om het uit te stellen : als je een schot nodig hebt , je het nodig hebt , en hoe eerder hoe beter . Niet te vermijden medische zorg vanwege fobieën .