De oorzaken van angst

Mensen zijn bang voor allerlei dingen van grote hoogten te lopen in een overvolle zaal van de mensen . Een irrationele angst is de angst voor iets dat je echt niet kan schaden - maar je bent bang van te zijn toch. Een rationele angst is gebaseerd in werkelijkheid , zoals angst voelen wanneer je wandelt in een gevaarlijke buurt 's nachts alleen . Dit is niet een verstandig idee en als je om je angst te luisteren , wordt het je te vertellen alleen dat. Externe Fears

Vaak " fobieën , " externe angsten worden veroorzaakt door een situatie uit je verleden . Een specifiek incident of incidenten vertrokken u met een diepgewortelde angst voor een specifiek object of situatie . Denk bijvoorbeeld aan een tiener die onlangs kreeg haar rijbewijs en beleeft haar eerste winter . Ze voelt zich in de situatie onder controle , rijdt langzaam en houdt een veilige afstand van de auto voor haar . In de volgende seconde , ze raakt een patch van ijzel en haar auto heeft een volledige 360 graden spin-out . Ze wordt wakker geschud en weigert om te rijden voor de rest van de winter . Angst heeft zijn greep gekregen op haar . Het beste zou zijn om een korte tijd wachten en dan proberen om weer te rijden , zodat ze deze angst kunnen overwinnen en te bewijzen aan zichzelf dat ze veilig kunnen rijden in de winter weer .
Interne Fears

Jonge kinderen die overdreven worden bekritiseerd en bestraft - wat betekent dat de vernietigende kritiek uit weegt het lof - vaak uitgroeien tot volwassenen met angst voor afwijzing en falen , zelf twijfel en gebrek aan zelfvertrouwen . Hoe meer je aan jezelf twijfelt , waardeloos voelen of verworpen , hoe meer je zelfvertrouwen lijdt . Bang zijn om fouten te maken kan uw vermogen om beslissingen te nemen of om te weten wat je wilt van het leven wolk . Angst beperkt je vermogen om risico's te nemen en raadt u op te geven voordat u uw doelen te bereiken .
Onbewuste angsten

algemeen gevormd in de vroege kindertijd en tiener jaar , onbewuste angsten kunnen ertoe leiden dat mensen zelf-sabotage . Dit gebeurt vaak wanneer je dicht bij het ​​bereiken van succes en vaak vertaalt in een voortdurende angst voor succes . Het onderbewustzijn voorkomt dat u van het bereiken van wat je te doen, want diep van u denkt dat u meer dan u zou mogen of meer dan je denkt dat je verdient het bereiken ingesteld .
Leaving Fear Behind

De basis om het overwinnen van angst is om moed te ontwikkelen. Je leert je reactie op wat je bang en op zijn beurt de zelfbeheersing die je hebt opgedaan helpt je om je angsten te overwinnen zijn controle . Dit proces stelt u in staat om verder te gaan met je leven , het ervaren van een breed scala aan activiteiten en emoties . Uw zelfvertrouwen zal toenemen en je zal niet langer worden tegengehouden door oude angsten.