Hoe om te gaan met een bipolaire

Bipolaire stoornis is een psychische aandoening die levenslange behandeling . De schommel tussen de emotionele hoogte-en dieptepunten , samen met de mogelijke bijwerkingen van medicijnen maken het een uitdagende ziekte te kampen met. U kunt verschillende dingen doen , maar om je leven zo aangenaam mogelijk te maken , en met de juiste gebruik van uw medicatie en het vinden van manieren om te gaan , kun je een normaal , gelukkig bestaan ​​te leiden . Instructies
1

Neem uw ​​medicijnen zoals voorgeschreven, zelfs als u zich beter voelt . Stoppen met medicatie of het veranderen van je doses kan gevaarlijk zijn . Gebruik geen andere medicijnen niet beginnen zonder eerst uw arts te raadplegen . Bepaalde geneesmiddelen kunnen een bipolaire episode uitlokken of interfereren met medicijnen gebruikt om uw aandoening te behandelen . Vasthouden aan voorgeschreven medicijnen is van vitaal belang voor een succesvolle behandeling . Kopen van 2

Ontwikkel uzelf over uw ziekte . Leren over bipolaire stoornis machtigt u de controle over uw situatie te nemen en zich aan uw behandelplan. Hoewel het kan worden verstoren om een aandoening die levenslange behandeling , het leren van alles wat je kunt helpen u alles doen wat je kunt om de kwaliteit van uw leven te verbeteren.

Join 3 een ondersteuning groep . Een van de beste manieren om te gaan met een probleem is door interactie met anderen die dezelfde uitdagingen geconfronteerd . Een steungroep kunt u uw gevoelens te delen met mensen die je begrijpen. Het is ook een geweldige plek om advies en tips over hoe te leven met een bipolaire stoornis van mensen die daadwerkelijk hebben.

Zoeken
4 gezonde , constructieve manieren om je energie te kanaliseren krijgen . Regelmatig sporten . Zoek dingen die je leuk en maak tijd om ze vaker te doen . Deze omvatten hobby's en recreatieve activiteiten . Houd uw herstel doelen in zicht . Uw bipolaire afleveringen kan problemen hebben veroorzaakt in een verscheidenheid van gebieden met inbegrip van uw relaties en financiën - vergeet niet dat je kunt werken om ze op te lossen . Blijf gericht op de positieve . Een goed idee is uw doelen voor de toekomst op te schrijven . Getting specifiek over wat je hoopt te profiteren van het herstel is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven . Door het houden van je focus en energie op positieve dingen , je natuurlijk incidentie van negatieve emoties die je terug kunt instellen verminderen .

Blijf gericht op uw doelen . Herstel van een bipolaire stoornis kan enige tijd duren . Blijf gemotiveerd door het houden van uw herstel doelen in het achterhoofd en herinneren jezelf dat je kunt werken om beschadigde relaties en financiële en juridische problemen te herstellen .

Zoek gezond verkooppunten . Verkennen gezonde manieren om je energie te kanaliseren , zoals hobby's , lichaamsbeweging en recreatieve activiteiten .
5

Verminder spanning zo goed mogelijk . Een aantal effectieve technieken zijn voor u beschikbaar. Experimenteer met verschillende mensen om te zien welke je het beste bevalt . Het is belangrijk om deze stress-reducerende activiteiten te doen op een regelmatige basis om volledig te profiteren . Enkele populaire onder yoga , meditatie , diep ademhalen en positieve visualisatie .