Hoe om te gaan met een bipolaire stoornis op de werkplek

Bipolaire stoornis is een ernstige psychische ziekte waarbij een persoon ervaart extreme stemmingswisselingen van al te energiek of prikkelbaar om diepe depressie , vaak met periodes van stabiliteit in tussen . Bipolaire stoornis kan het moeilijk maken om te functioneren op de werkplek , maar het is mogelijk en veel mensen doen het , gezien de juiste coping- technieken . Instructies
1

Wees je bewust van je symptomen en triggers . Logeren in de controle van uw stemming of weten wat er gebeurt met het kan helpen om werkgerelateerde problemen en geeft je meer controle . Kopen van 2

Neem pauzes . Zij zal helpen om uw stress niveau onder controle , zelfs als je niet het gevoel dat je het nodig hebt op dat moment . Meditatie en ontspanning zijn geweldige hulpmiddelen voor stress management .

Houd
3 met uw medicatie zoals voorgeschreven . Logeren op uw medicatie is van vitaal belang voor de stabiliteit in je leven .
4

Verkrijg de juiste hoeveelheid rust elke nacht .
5

Beslis of u uw werkgever wilt weten over uw bipolaire stoornis . Volgens de wet kunnen ze niet discrimineren je voor zijn en in staat zijn om u speciale aanpassingen , zoals extra pauzes of vrije tijd als je hebt meegemaakt een manische of depressieve episode te geven .