Ouderschap met bipolaire stoornis

In sommige opzichten , kunnen ouders met een bipolaire stoornis een voordeel ten opzichte van ouders zonder deze ziekte . Je hebt ervaring in de omgang met de ups en downs van het leven , en je weet dat er zijn momenten waarop je gaat hulp nodig hebben - dat is de reden waarom je hier bent ! Maar je moet voorzichtig zijn om de veiligheid van uw kind en een gezonde groei en te waarborgen. U wilt dat uw kind om te gedijen , niet gewoon door . Ondersteuning vragen

Ondersteuning helpt je door blijven gaan wanneer de symptomen terugkeren, wanneer u te helpen oplossen van problemen of gewoon wanneer u nodig hebt om verbinding nodig . Professionele ondersteuning biedt medicatie en therapie om te helpen houden de symptomen onder controle. Steungroepen kun je verbinden met anderen die ervaringen en coping vaardigheden kunnen delen . Partners , familie en vrienden bieden een kans om tijd te nemen uit ouderschap , Vernieuw de batterijen en zelfs ingrijpen wanneer ouderschap is te veel. Elk van de bovengenoemde mensen kan je de belangrijke reality checks je nodig hebt om ervoor te zorgen je doet het beste voor uw kinderen .
Ontwikkel uzelf

Overweeg een parenting programma . Een studie van 2005 door Dr Rachel Calam aan de Universiteit van Manchester heeft aangetoond dat ouders met een bipolaire stoornis die deelnemen aan een ouderschapsplan onderwijsprogramma rapport dat het gedrag van hun kinderen verbetert en ze zich zekerder voelen als ouders - wie zou niet willen dat ?

En helaas , kinderen van wie de ouders een bipolaire stoornis zijn meer vatbaar voor psychische problemen zelf . Stimuleer je kind om zijn gevoelens te delen . Bezoek de SAMHSA website om de tekenen van jeugd geestelijke ziekte te leren en te controleren emoties en gedragingen van uw kind. Laat uw kind de arts weet van eventuele problemen .
Bepaal Routines

Uw doel moet zijn om een minimale onderbreking in het leven van uw kind als u ziek bent heb . Denk aan het scheiden van de dag in gestructureerde periodes, zoals het leren tijd , actieve tijd , diner aan tafel en ontspanning . Als je kunt, speciale tijd met uw kind een keer per week . Oprichting van routines zal een gevoel van dag -tot-dag stabiliteit te bieden voor uw kind wanneer u dat de stabiliteit niet kan voelen .
Leer uw kind

vertellen uw kind over uw bipolaire stoornis zal hem helpen om te begrijpen wat je doormaakt en ervoor zorgen dat hij niet verantwoordelijk voelen als je ziek bent . Wees kort en leg op een leeftijd passende niveau wat een bipolaire stoornis is en hoe je helpt jezelf goed blijven . Zorg ervoor dat het kind gevoelens te erkennen en uit te nodigen vragen .
Zorg goed voor jezelf

Krijg wat fysieke activiteit elke dag als je kunt. In aanvulling op de andere effecten op de gezondheid van de oefening , zal de hersenen chemische stoffen die je humeur helpen . Zorg voor voldoende rust - vooral belangrijk als je manie - eet goed en overweeg ontspanning technieken zoals mindfulness meditatie om u matige helpen en onderhouden van een consistente stemming

werken naar het doel van de controle en het modereren van je emoties . en uw kinderen leren om dat te doen ook. Dit zal u helpen vertrouwen in dat u verantwoordelijk bent voor uw ziekte goed en een effectief ouder voelen .